Der Transfertag ist eine aufregende Zeit im IVF-Prozess. Es ist der Tag des großen Spiels, und alles, was Sie bis zu diesem Tag getan haben, konzentrierte sich auf die Vorbereitung des Embryotransfers. Sie haben Ihre Medikamente eingenommen, die Anweisungen Ihres Arztes genau befolgt und einen ultra-gesunden Lebensstil beibehalten. Du bist bereit und dein Embryo ist bereit.
Denken Sie daran, jetzt und in den nächsten Wochen haben Sie und Ihre Gesundheit Priorität. Es ist zwar nicht notwendig, sich wie Glas zu behandeln (Der Embryo fällt nicht heraus!) du solltest dich entspannen und es ein bisschen ruhiger angehen lassen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich direkt nach dem Embryotransfer selbst versorgen, indem Sie diese Tipps befolgen.
8 Tipps zur Selbstversorgung nach Ihrem Embryotransfer
Ihr Fertilitätsteam wird am Tag Ihres Embryotransfers mit Ihnen spezifische Anweisungen nach dem Transfer besprechen. Planen Sie, sich für die nächsten Tage zu verwöhnen. Keine kräftige Übung, kein Heben oder Drehen oder Drehen, sanfte Bewegungen sind jetzt am besten. Hier sind einige zusätzliche Möglichkeiten, wie Sie sich nach Ihrem Embryotransfer selbst versorgen können:
- Verwöhnen Sie sich: Der Embryo wird in den nächsten Tagen implantiert, daher ist es wichtig, dass Sie sich entspannen und positive, pflegende Gedanken denken. Wenn möglich, versuchen Sie, ein paar Tage frei zu nehmen. Trennen Sie sich von den Sorgen der Welt. Sie können zu gegebener Zeit zu täglichen Nachrichten, sozialen Medien und allen anderen Anforderungen des Lebens zurückkehren. Die Zeit nach dem Transfer erfordert einen Spaziergang im Park oder am Strand entlang, Hand in Hand mit Ihrem Partner. Genießen Sie Ihre gesunde Lieblingsmahlzeit, schauen Sie sich Ihre lustige Lieblingsfernsehsendung oder die neueste Rom-Com an, die Sie sehen wollten. Bettruhe ist nicht notwendig, aber Sie können Ihre Füße hochlegen und Ihren Partner bitten, alle Aufgaben zu erledigen, die Sie erledigen möchten. Wir werden es nicht sagen!
- Nehmen Sie Ihre Medikamente weiter ein: Wenn Ihr Arzt Sie angewiesen hat, bestimmte Medikamente fortzusetzen, tun Sie dies unbedingt wie angewiesen. Progesteron ist besonders wichtig, um eine Schwangerschaft aufrechtzuerhalten, und Sie werden wahrscheinlich aufgefordert, fortzufahren.
- Umfassen Sie gesunde Ernährung: Sie haben sich in Vorbereitung auf IVF gesund ernährt und sollten dies auch weiterhin tun. Wenn alles nach Plan verläuft, haben Sie in einem Monat ein Baby, um das Sie sich kümmern müssen, und Sie möchten bei bester Gesundheit sein. Nehmen Sie Ihre Vitamine so lange ein, wie es Ihr Arzt genehmigt, oder Ihr Arzt möchte, dass Sie jetzt mit Ihren pränatalen Vitaminen beginnen.
- Folsäure ist notwendig: Apropos Vitamine, es ist eine gute Idee, jetzt mit der Einnahme eines Folsäurepräparats zu beginnen, wenn Sie dies noch nicht getan haben. Es wurde gezeigt, dass eine Folsäure-Supplementierung das Risiko von Neuroröhrendefekten, Herzfehlern und Gaumenspalten senkt. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und lassen Sie sich beraten, wie viel Folsäure Sie benötigen.
- Begrenzen Sie die Exposition gegenüber endokrinen disruptiven Chemikalien: Natürlich sind Sie vorsichtig mit Ihrer Exposition gegenüber allem, was eine Gefahr für Ihre Schwangerschaft oder Ihr ungeborenes Kind darstellen könnte. Endokrine disruptive Chemikalien sind in vielen Alltagsgegenständen enthalten. Versuchen Sie, Ihre Exposition gegenüber diesen Gegenständen zu begrenzen (es ist fast unmöglich, sie zu 100% zu vermeiden), insbesondere zu diesem Zeitpunkt.
- Ignorieren Sie nicht beunruhigende Symptome: Jetzt ist es an der Zeit, genau auf Ihren Körper zu achten, und wenn sich etwas „aus“ anfühlt, wenden Sie sich sofort an Ihre Arztpraxis. Es ist wahrscheinlich nichts, aber es ist nie gut, Stress und Sorgen zu haben.
- Kein Sex: Von sexueller Aktivität wird für die nächste Weile abgeraten. Ihr Arzt wird Sie darüber informieren, wie lange Sie auf der inaktiven Liste sein werden. Sie möchten Ihre Beckenregion jetzt erholsam halten.
- Vermeiden Sie die Versuchung, einen Schwangerschaftstest zu machen: Sie könnten versucht sein, die Waffe zu springen und einen Schwangerschaftstest zu machen. Ihr Körper wird ein paar Wochen brauchen, um genug von dem Schwangerschaftshormon HCG aufzubauen, das notwendig ist, um zu bestätigen, dass Sie schwanger sind. Wenn das „Was wäre wenn“ zu schwer zu ignorieren wird, schauen Sie sich etwas Lustiges an oder holen Sie das 1500-teilige Puzzle heraus, das Sie für die Pandemie gekauft haben.
Das Warten ist wirklich der schwierigste Teil
Die nächsten Wochen werden in der Tat sehr lang sein, aber gerade als Sie endlich Ihr Ziel des Transfertages erreicht haben, werden Sie es erreichen. Warten auf Ihre Ergebnisse Ihres Schwangerschaftstests nach dem Transfer.
Sich nach dem Embryotransfer um sich selbst zu kümmern, bietet Ihnen eine wunderbare Gelegenheit, gesunde Gewohnheiten in Ihr Leben zu integrieren. Und Ihre Gesundheit zu Ihrer obersten Priorität zu machen, wenn nicht, ist längst überfällig.