Ich habe meinen fairen Anteil am Golf gespielt und dabei jeden der Meilensteine beim Golfen erreicht. Ich habe 100, 90, 80, 70 und sogar … Nun, ich denke, ich habe nicht ALLE Meilensteine erreicht. Ich muss diese magische 59 noch schießen.
Jede Phase des Spiels bringt verschiedene Herausforderungen mit sich, also hier sind meine Top 10 Tipps für jemanden, der versucht, 90 zu brechen.
(1) – Um 90 zu brechen, lernen Sie die Kunst des Risikos
Jedes Mal, wenn Sie sich einem Schuss im Golf nähern, werden Sie ein Risikomanager. Das Ergebnis Ihrer Risikomanagementstrategie wird keinen finanziellen Ruin verursachen, wie es die Risikoabteilungen der Banken 2008 getan haben, aber es wird die Punktzahl auf Ihrer Scorecard bestimmen (und wie sich Ihr Ego am Ende der Runde fühlt).
Risikomanagement im Golf ist eine Kunst. Ich kann keine Liste von Regeln aufstellen, die Sie befolgen müssen, um Ihre Risikobereitschaft auf dem Golfplatz zu optimieren, aber ich kann ein paar Dinge vorschlagen, die Sie vermeiden sollten. Hier gehen wir:
- Wenn Sie in dickem Rough sind, schlagen Sie nicht weniger als ein 7-Eisen (besonders wenn das Rough nass ist). Der Versuch, ein 4-Eisen 200 Meter aus dickem Rough wie Tiger Woods zu ziehen, führt selten zu einem guten Ergebnis. Tiger Woods kann es, weil er (viel) besser ist als du. Akzeptiere das.
- Wenn sich mehr als 2 Bäume zwischen dir und deinem Ziel befinden, solltest du wahrscheinlich nicht in die Nähe deines Ziels zielen. Nehmen Sie Ihre Medizin. Sie haben nur 89 Schläge zu verwenden, also verschwenden Sie nicht 3 von ihnen, um die Bäume auf dem zweiten Loch zu entkommen.
- Stoppen Sie die Wiedergabe des „richtigen Schusses“. Spielen Sie die, der Sie vertrauen. Einige könnten Ihnen sagen, dass Sie ein 7-Eisen vom Rand aus stoßen und laufen sollen, aber wenn Sie sich wohler fühlen, einen Sandkeil wieder in die Haltung zu bringen und einen niedrigen Spinner hineinzubringen, TUN SIE es. Aufnahmen, mit denen Sie sich nicht wohl fühlen, dienen nur zum Üben.
- Wenn ein Par-5-Grün irgendeine Art von Gefahr hat und Sie mehr als ein 5-Eisen vom Grün entfernt sind, legen Sie sich hin. Diese Regel wird sich ändern, wenn Sie ein erfahrener Golfer werden, aber vertrauen Sie mir vorerst.
- Zielen Sie nicht mehr auf den Stift (es sei denn, er befindet sich in der Mitte des Grüns). Wenn Sie kämpfen, um 90 zu brechen, haben Sie kein Geschäft, das auf die meisten Stifte da draußen zielt. Zielen Sie stattdessen auf die Mitte des Grüns. Lassen Sie uns nun kurz über dieses Konzept „Mitten im Grünen“ sprechen. Dies wird nicht immer das geometrische Zentrum des Grüns sein. Wenn ich „mitten im Grün“ sage, beziehe ich mich auf den Teil des Grüns, der am sichersten ist. Normalerweise ist dies leicht herauszufinden, aber wenn Sie Zweifel haben, zielen Sie auf den Totpunkt des Grüns.
Dies sind nur einige Risikomanagementstrategien, die Sie beim nächsten Kurs anwenden sollten, aber Sie werden auf keinen Fall zu einem Kursmanagementkünstler wie Tiger Woods, Ben Hogan oder einigen der anderen Größen. Eine gute Möglichkeit, Ihre „Kunst“ in diesem Bereich zu verbessern, besteht darin, ein Golfjournal zu führen, um zu sehen, welche Strategien funktionieren und welche nicht.
(2) – To break 90, learn how to set a „playing focus“
Dieses Konzept kommt von Jedem Schuss muss einen Zweck haben, und könnte das Beste sein, was Sie für Ihr Spiel tun können.
Die Idee ist einfach – Setzen Sie sich ein Ziel für die Runde, das nichts mit den Ergebnissen zu tun hat, und bleiben Sie vor allem bei diesem Spielfokus, egal wie Ihre Runde verläuft.
Hier sind einige, die ich im College-Golf verwendet habe und die mir geholfen haben, es durch Hochdruckrunden zu schaffen:
- “ In dieser Runde werde ich bei jedem Golfschlag, den ich treffe, mein Ziel halten“
- „In dieser Runde werde ich bei jedem Schlag meine Pre-Shot-Routine durchlaufen und mich nur auf mein Ziel konzentrieren“
- „In dieser Runde werde ich mich bei jedem Schlag auf ein gutes Tempo in meinem Schwung konzentrieren und sonst nichts“
Ein „Spielfokus“ kann ein Swing-Gedanke ODER ein Gesamtthema für Ihre Runde sein. Meine ersten beiden Beispiele oben könnten als „Themen“ beschrieben werden, während mein drittes Beispiel eher ein spezifischer Swing-Gedanke ist.
Lassen Sie sich jedoch nicht zu sehr in die Details einmischen – wählen Sie einfach eine Sache aus, die Sie steuern können, und machen Sie mit.
(3) – Um 90 zu brechen, konzentrieren Sie sich auf Ihre Punktzahl
WAS??
Du hast mir buchstäblich gerade gesagt, ich solle aufhören, mich auf etwas zu konzentrieren, das ich nicht kontrollieren kann, und jetzt sagst du mir, ich solle mich auf meine Punktzahl konzentrieren??
Hört mich an.
Ich bin lange hin und her gegangen, aber ich habe endlich das Gefühl, dass ich es gut verstanden habe. Viele Golflehrer werden Ihnen sagen, dass Sie aufhören sollen, sich auf Ihre Punktzahl zu konzentrieren (einschließlich mir im vorherigen Tipp), aber hier ist der Deal – das menschliche Gehirn ist nicht so schwarz und weiß.
Unser Gehirn braucht ein Ziel, auf das es sich fixieren kann, und während Ihr „Spielfokus“ aus dem vorherigen Tipp Ihr primärer Gedanke sein sollte, müssen Sie Ihrem unterbewussten Gehirn während der gesamten Runde etwas geben, auf das Sie hinarbeiten können.
Tigers Interviews nach der Runde
Ich habe das durch JEDE Menge persönliche Erfahrung gelernt und Tiger Woods bei Interviews nach der Runde zugehört. Als Tiger mit Reportern sprach, fiel mir auf, dass er vor der Runde immer eine Zielpunktzahl im Auge hatte. Er würde sich die Kursbedingungen, die Wetterbedingungen und den Platz auf der Rangliste ansehen, um seine Zielpunktzahl zu bestimmen. Wenn er am Sonntag wieder 5 wäre, könnte er eine Zielpunktzahl von 66 festlegen. Dies würde dann seine gesamte Rundenstrategie bestimmen (auch bekannt als „aggressives Golf spielen“). Wenn er am Sonntag einen Vorsprung von 4 Schlägen hätte, wäre sein Zielwert normalerweise 71 oder 72, und seine Strategie wäre konservativer (auch bekannt als „viele Pars machen“).
Obwohl ich keine umfangreichen analytischen Tests dazu durchgeführt habe, habe ich festgestellt, dass meine besten Golfrunden diejenigen sind, bei denen ich mir vor der Runde ein Tor gesetzt habe. Das heißt, das Score-Ziel muss realistisch sein. Wenn Sie noch nie 90 gebrochen haben und Ihr Ziel ist es, 75 zu schießen, ist das Spiel vorbei. Sie schießen 105 garantiert. Aber wenn Ihr bestes Ergebnis 92 und Ihr Ziel 88 ist, wird dies einen unbewussten Prozess in Ihrem Kopf auslösen, der Ihnen während der gesamten Runde helfen wird.
Mein Vorschlag
Setzen Sie am Abend vor oder am Morgen einer Runde ein Tor, erstellen Sie Ihre Rundenstrategie basierend auf dieser Nummer und vergessen Sie sie dann. Wie gesagt, Ihr „Spielfokus“ aus dem vorherigen Tipp sollte Ihr einziger Fokus während der Runde sein, und Ihr Tor sollte nur etwas sein, das in Ihrem Hinterkopf sitzt.
(4) – Um 90 zu brechen, halten Sie Ihren Kopf gesenkt, während Sie
setzen, wenn Sie alle Ihre Putts beenden (wie Sie sollten!), Sie wissen, wie beängstigend diese 3 Fußzeilen sind. Du bist so nah und doch so weit.
Oft könnten Sie sich selbst rationalisieren: „Mach dir keine Sorgen um diese 3-Fußzeile … Du verdienst ein Par nach diesem schönen Chip-Schuss, den du gerade getroffen hast. Tippen Sie einfach darauf.“
Und dann … vermisst du es.
Anschließend machst du dich am nächsten Loch lächerlich, weil du dich nicht um diese 3-Fußzeile kümmern solltest, aber aus irgendeinem Grund macht es dich immer noch wütend. Dann wirst du wütend darauf, verrückt zu sein. Sie erkennen, dass Sie sich tatsächlich um fehlende 3-Fußzeilen kümmern und jetzt sind Sie hinter einem Baum, der Ihren zweiten Schuss trifft, weil Sie den Fokus auf Ihr Laufwerk verloren haben.
Klingt bekannt?
Wie man den Kopf gesenkt hält
Nun, es gibt eine Lösung dafür. Befolgen Sie diese Anweisungen, und Sie sparen sich mindestens ein paar Schüsse pro Runde:
- Beginnen Sie, Ihre 3-Fuß-Putts so zu behandeln, als würden Sie Abschläge machen. Gehen Sie durch Ihre Routine und hetzen Sie sie nicht.
- Halten Sie Ihren Kopf für mindestens 1 volle Sekunde nach dem Kontakt mit Ihren Putts
Wenn es Ihnen schwer fällt, Ihren Kopf unten zu halten, hier sind zwei zusätzliche Tipps, die helfen könnten:
- Schließen Sie Ihr linkes Auge (Rechtshänder) kurz vor dem Putten und halten Sie es geschlossen. Dies verhindert, dass Sie das Ergebnis Ihrer 3-Fußzeilen sehen, und ich GARANTIERE Ihnen, dass es Ihnen mehr Vertrauen gibt.
- Wenn Sie kein Fan davon sind, ein Auge zu schließen, wählen Sie eine Stelle 1 cm vor dem Ball (zwischen Ball und Loch). Bevor Sie mit dem Putten beginnen, fixieren Sie Ihre Augen auf die Stelle vor dem Ball und behalten Sie sie im Auge, bis der Ball hereinkommt.
(5) – Um 90 zu brechen, schlagen Sie Lead-Handed Chip Shots (in der Praxis)
Ich bin überzeugt, dass Menschen entweder a) nicht richtig Golf spielen sollen oder b) kein Verständnis für Physik haben.
Warum?
Weil 9/10 Anfänger Golfer ein gebeugtes Handgelenk durch Aufprall haben, und es tötet ihre Chancen, niedrige Punktzahlen zu schießen.
Durch das Halten dieses Bleihandgelenks (geometrisch) flach durch den Aufprall ist ein Golfer in der Lage, die Integrität der Zentripetalkraft aufrechtzuerhalten, einen festen Tiefpunkt im Schwung zu halten und eine Menge Selbstvertrauen zu gewinnen, insbesondere im kurzen Spiel.
Hier ist ein Video von meinem Break 90 in 90 Days Kurs, das diesen „Lead Hand Chipping“ Bohrer im Detail erklärt.
Achten Sie darauf, diese Übung täglich durchzuführen, bis Sie gelernt haben, wie Sie einen Chip- / Pitch-Schuss sauber treffen.
(6) – Um 90 zu brechen, entwickle eine Pre-Shot-Routine
Aber Zach, ich habe schon eine!
Während Sie vielleicht bereits eine Pre-Shot-Routine haben, garantiere ich Ihnen, dass es besser sein könnte. Erfüllt Ihre Pre-Shot-Routine die folgenden Kriterien? Wenn nicht, würde ich viel daran arbeiten, weil es der Klebstoff ist, der alles im Golf zusammenhält (besonders wenn man nervös ist).
Pre-shot routine kriterien
- Ist konsistent in dauer (nur uhr Tiger der pre-shot routine über die jahre. Es ist ungefähr 14 Sekunden her, seit er angefangen hat, Golf zu spielen)
- Enthält eine Form der Visualisierung dessen, was der Ball in der Luft tun soll
- Ist absichtlich, aber auch prägnant genug, um zu verhindern, dass sich schlechte Gedanken einschleichen
- Ist jedes Mal dasselbe (aber es ist in Ordnung, etwas andere Pre-Shot-Routinen für volle Schüsse im Vergleich zu kurzen)
(7) – Um 90 zu brechen, reinigen Sie Ihre Clubs
Dieser Punkt mag trivial klingen, ist es aber nicht.
Es erstaunt mich immer wieder, wie viele Golfer mit hohem Handicap ihre Golfschläger einfach nicht reinigen, bevor sie einen Golfschlag machen.
Wenn Sie am ersten Loch einen sauberen Sandkeil und am zweiten Loch einen mit Schmutz verkrusteten Sandkeil treffen, passieren folgende Dinge:
- Sie werden nicht wissen, wie weit Sie Ihre Schläger schlagen, da Schmutz auf dem Gesicht eines Eisens die Entfernung und den Spin beeinflusst
- Sie werden den Ball niemals drehen können, was bei trockenen Bedingungen erforderlich ist
- Sie werden nicht so viel Vertrauen haben. Der halbe Grund, warum Golfer ihre Schläger nicht reinigen, ist, dass sie nicht denken, dass es wichtig ist. Sie kleiden sich in einen Anzug für ein Vorstellungsgespräch, aber Sie reinigen Ihre Golfschläger nicht, bevor Sie einen Schuss treffen, der das Ergebnis Ihrer Golfrunde verändern könnte. Okay, vielleicht ein bisschen lang, aber Sie verstehen den Punkt.
So reinigen Sie Ihre Schläger
Kaufen Sie eine Frogger-Groove-Reinigungsbürste, spucken Sie auf Ihren Schläger, bürsten Sie sie, bis die Rillen sauber sind, und wischen Sie sie mit einem Golftuch ab (ja, dafür sind Golftücher da).
Es ist ekelhaft, aber Ihre Golfpunktzahl wird es Ihnen danken.
(8) – Um 90 zu brechen, lesen Sie ein mentales Spielbuch
Ich erinnere mich an meine Zeit als 90er und 100er Jahre Shooter im Golf. Ich war eine mentale Katastrophe.
Leider erkannte ich die Macht der Golf-Mentalspielbücher erst viel später. Ich will ein besseres Ergebnis für Sie.
Hier sind meine Top-Empfehlungen (in der Reihenfolge):
- Jeder Schuss muss einen Zweck haben – Lynn Marriot und Pia Nilsson
- Golf ist kein perfektes Spiel – Bob Rotella
- Zen Golf – Joseph Parent
Wählen Sie eines davon aus und lesen Sie es am Abend vor oder am Morgen einer Golfrunde 10 Minuten lang. Ich empfehle besonders Golf ist kein perfektes Spiel, weil Rotella eine Menge lustiger Anekdoten aus seiner Zeit als Trainer professioneller Golfer zu teilen hat. Dies wird Ihren Geist an einen großartigen Ort bringen.
Wie Bücher mir beim College-Golf geholfen haben
Wenn Sie College-Golf spielen, müssen Sie sich für jedes Turnier „qualifizieren“. Es gibt normalerweise 10-15 Jungs in einem Team und nur 5 spielen in jedem Turnier. Einige Spieler haben eine so nachgewiesene Erfolgsbilanz, dass sie nie aussetzen, aber ich war keiner von ihnen. Ich hatte meinen Weg in die meisten Turniere zu verdienen, und ich erinnere mich noch an eine unserer Qualifikationsspiele, die enthalten 7 Runden Golf in 7 Tage, und die niedrigste 5 Partituren gingen an das Turnier.
Ich begann gut mit Noten von 73, 72, 73, aber in der vierten Runde feuerte ich eine satte 82. Ich dachte, ich wäre Toast.
In der Nacht nach der Aufnahme von that 82 setzte ich mich hin und las ein paar Kapitel von Every Shot Must Have a Purpose , was mir half, mich wieder auf meine Pre-Shot-Routine und meinen mentalen Zustand auf dem Kurs zu konzentrieren. Ich landete Brennen 70, 71, 72 in den letzten drei Tagen und machte das Turnier durch 1 Schuss.
Ich kann Ihnen zwar nicht versprechen, dass Sie durch das Lesen dieser Bücher von 95 auf 75 Jahre alt werden, aber ich verspreche Ihnen, dass sie funktionieren. Also lesen Sie!
(9) – Um 90 zu brechen, üben Sie diese Schüsse
Während alle Schüsse während einer Golfrunde gleich zählen, gibt es einige Arten von Schlägen, die häufig vorkommen und einen unverhältnismäßigen Einfluss auf Ihre Gesamtpunktzahl haben.
Ich könnte hier sitzen und dir sagen, du sollst deine Fahrer- und Eisenschüsse üben, aber ich verstehe es. Egal, was ich sage, es wird schwierig werden. Diese sind für jeden schwierig und erfordern normalerweise ernsthafte Übung, um sie zuverlässig zu beheben.
Was ich teilen werde, sind Dinge, die jeder schnell verbessern kann. Hier sind sie:
- 3-6 foot Putts
- Der grundlegende Chip Shot
- Der Punch Shot
Wenn Sie bei allen dreien geringfügig besser werden können, garantiere ich, dass Ihre Schläge von Ihrer Scorecard fallen.
Wie machst du das?
Nun, normalerweise berechne ich Geld für diese Videos über meinen Break 90 in 90 Days Kurs, aber ich werde sie hier kostenlos teilen, weil ich wirklich möchte, dass Sie niedrigere Punktzahlen erzielen.
Sehen Sie sich diese an, um bei 3-6 Fuß Putts besser zu werden
Sehen Sie sich das an, um beim Basic Chip Shot besser zu werden
Sehen Sie sich das an, um zu lernen, wie man einen Punch Shot richtig macht
(10) – Um 90 zu brechen, schauen Sie Golf auf T.V.
Sagen Sie Ihrer Familie, dass Sie „Hausaufgaben“ machen. Es ist mir egal, was es braucht. Golf im Fernsehen zu sehen ist eine großartige Möglichkeit, mehr über die Kursstrategie zu erfahren und sich vorzustellen, wie Sie großartige Schläge machen (weil Profis das oft tun).
Und wenn Sie keine große TV-Person sind, hier sind ein paar Runden auf YouTube, die Sie sehen können. Tiger ist großartig anzusehen, weil er einer der größten „Course Manager“ des Spiels ist.
- Tiger Woods bei den US Open 2000
- Tiger Woods 2019 Masters
- Jordan Spieth 2015 Masters
Hier ist eine Liste von Dingen, auf die ich mich beim Anschauen konzentrieren sollte:
- Welchen Club schlagen sie vom Abschlag? Warum glauben Sie, dass sie diesen Club getroffen haben?
- Wo landen sie den Ball auf dem Grün in Bezug auf den Stift? Warum?
- Was sind einige der Dinge, die sie in ihren Pre-Shot-Routinen tun?
- Halten sie beim Setzen den Kopf gesenkt?
- Welche Art von kurzen Spielschüssen spielen sie? Sind sie schlagen hohe Flop Schüsse die ganze Zeit? Oder sind sie schlagen viel Beule und läuft?
Was kann ich sonst noch tun, um 90 zu brechen?
Dieser Blog ist kostenlos, und wenn man bedenkt, dass es in diesem Beitrag darum geht, 90 zu brechen, muss ich einen schamlosen Plug für meinen Online-Video-Trainingskurs Break 90 in 90 Tagen hinterlassen. In diesem Kurs gehen wir durch Dinge wie:
- A full game audit
- The 5 critical skills of golf
- Short game Deep-dives
- Course Management 101
- Ein vollständiger Überblick über die verschiedenen Teile des Golfschwungs und deren Funktionsweise (biologisch-mechanisch)
- A mental game framework
- Meine volle College-Golf-Übungsroutine
Wenn es interessant klingt, hier ist ein Link, um mehr zu erfahren! Ich öffne es ein paar Mal im Jahr, also stellen Sie sicher, dass Sie auf die Warteliste kommen, wenn es gerade nicht geöffnet ist.
