vi bliver ved med at blive bombarderet med artikler, der fortæller os, at vi er nødt til at træne, have en aktiv livsstil, og at vi er nødt til at komme derude. Samtidig strømmer artikler om skader og om, hvordan vi gør alt forkert. Det handler ikke længere kun om at gøre noget, det handler om den måde, vi gør det på, og om udstyret og hvordan man vælger det korrekt. Apropos hvilke, kender du forskellen mellem tennissko og løbesko?
definitioner
en løbesko
løbesko er specielt designet til at dæmpe foden, når den presser på jorden og tillade bevægelser fremad. Nylige undersøgelser og løberoplevelser har vist, at flere og flere professionelle og amatørløbere er blevet opmærksomme på vigtigheden af gode løbesko, og de er mere ivrige efter at forsøge at undgå trækkede muskler, skinnespalt, led-og knæsmerter. Fodens type spiller en stor rolle ved valg af den rigtige løbesko. Fladfodede mennesker har brug for sko, der giver dem mere stabilitet, mens dem med høje buer har brug for mellemsålpolstring med fleksibilitet.
tennissko vs løbesko
så hvad er forskellen mellem tennissko og løbesko?
både tennissko og løbesko er designet specielt til specifikke bevægelsesområder. Mens tennissko skal have sidepolstring og give et godt greb for at lade anklerne bevæge sig frit fra side til side, er løbesko designet til at lade dig pund fortovet uden pres fra den hårde jord for at påvirke dine led alvorligt. Begge skal tage højde for fodbuens højde, men så skal det igen være en variabel, når man vælger en hvilken som helst fodtype.
løbesko kan være designet til spor, cement og på naturstier, deres adhærens og polstring forskellige. Det samme gælder tennisskoene og banetyperne.
sammenligning diagram
| tennissko | løbesko |
| designet til forskellige typer af domstole | designet til forskellige typer af spor |
| har bedre sidegreb, fleksible øvre og flade ydersål | har bedre stabilitet og leveres med speciel polstring for at reducere chokket ved at banke jorden |
| skal vælges i henhold til fodbuens højde | skal vælges i henhold til fodbuens højde |
| korrekt fodtøj forhindrer skader på underekstremiteterne | korrekt fodtøj forhindrer skader på underekstremiteterne |