foto iStock.com/Ranta billeder
det er svært at finde de rigtige ord eller vide, hvad man skal sige til tider, især når man forsøger at trøste de efterladte. Desværre, selv når det er velmenende, er mange kommentarer, der fremsættes ved begravelser, vågner/besøg og i kondolencebreve, vildledte og tankeløse. Her er syv ufølsomme kommentarer, som du aldrig bør udtale til nogen, der sørger over en elskedes død.
desværre er kommentarer som disse alt for virkelige…
“han/hun fortjente at dø”
ja, det trodser sund fornuft, at nogen vil foreslå dette til nogen, der sørger over en elskedes død, men fordømmende udtryk, som den afdøde på en eller anden måde fortjente at dø — selv gennem implikation — er langt mere almindelige, end du sandsynligvis er klar over.
de, der fremsætter denne tankeløse slags bemærkning, afviste typisk et eller andet aspekt af afdødes livsstil og føler stadig behov for at udtrykke eller antyde den mening efter det faktum — ofte for at få sig til at føle sig overlegne på grund af deres egne usikkerheder, mangler eller kontrolproblemer.
eksempler:
• jeg fortalte ham, at han havde brug for at gå på diæt… motion mere… stop med at drikke… få hjælp til hans afhængighed.
• hun røg to pakker cigaretter om dagen. Jeg var ikke overrasket… alle ved, at det er usundt … hvad forventede hun?
• han hang altid rundt med den forkerte skare… levede under en mørk sky.
“det kunne være værre”
ofte, selv dem, der oprigtigt håber at trøste den efterladte udvej til sorgsammenligninger. Uheldigvis, sammenligning af” hvad der er ” med “hvad der kan være” er primært en kognitiv eller tænkende funktion, mens nogen sørger for evigt-tab af en elsket ægtefælle, partner, barn, kæledyr, ven, etc., lever bestemt i umiddelbarheden af hans eller hendes følelsesmæssige virkelighed. Det er en hoved versus hjerte ting.
således kan enhver, der kæmper med fortvivlelsen forårsaget af en elskedes død, ikke se eller føle sig meget ud over hans eller hendes nuværende, altomfattende følelsesmæssige smerte.
eksempler:
• Gudskelov du stadig har din datter… stadig har din anden hund.
• du er 35. Min far døde, da jeg kun var fire år gammel… Jeg kendte aldrig min søster.
• heldigvis holdt hun længe nok til, at din familie kunne være der med hende i slutningen.
“det var skæbne”
på grund af dødens varighed kan selv religiøst fromme troende sætte spørgsmålstegn ved deres tro, efter at en nær elsket dør. At udtrykke kommentarer om, at decedentens død på en eller anden måde var “forudbestemt”, antyder således blot, at de efterladte på en eller anden måde skulle føle sig glade for tabet, og at det at græde og vise angst over situationen på en eller anden måde er malplaceret.
fordi du aldrig rigtig kan vide, hvordan en anden føler, er det bedst at undgå kommentarer af denne art, selvom griever er en person med dyb tro.
eksempler:
• det var Guds vilje… en del af hans plan.
• vi kan ikke altid vide, hvorfor ting sker.
• græd ikke, hun er i himlen nu.
“alt sker af en grund”
dette er den kvasi-sekulære version af den forrige bemærkning. Uden at tilskrive døden til “planen” for en bestemt guddom eller højere magt, antyder taleren stadig, at livet på jorden på en eller anden måde styres af fysiske eller åndelige regler/love, som den sørgende skal acceptere og måske finde trøstende — selvom denne begrundelse trodser hans eller hendes forståelse.
Husk, at sorg er en følelsesmæssig reaktion og typisk trodser det rationelle, selvom den sørgende er en ateist, agnostiker, “logisk” osv.
eksempler:
• døden er en del af livets cyklus/cirkel.
• det var hans/hendes tid.
• kun de gode dør unge.
“i det mindste…”
enhver kommentar, der indeholder ordene “i det mindste…” forsøger at tilbyde komfort gennem sammenligning på et tidspunkt, hvor disse VVS dybden af sorg ikke effektivt kan “slukke” deres altforbrugende følelsesmæssige reaktion på en elskedes død.
i modsætning til den “det kunne være værre” Bemærkning, Der er beskrevet ovenfor, forråder denne form for kommentar imidlertid talerens dom omkring døden og desværre, hvordan han eller hun mener, at den efterladte person skal se situationen. Sidstnævnte kan komplicere en persons sorgsvar.
eksempler:
• i det mindste havde du en far… et barn… en sund baby.
• i det mindste havde du 14 gode år med din kone… dit kæledyr… din partner.
• i det mindste lider han ikke længere… hun har ikke længere smerter.
“du er stadig ung”
et andet eksempel på vildledt komfort gennem sammenligning, kommentarer af denne art forsøger at trøste sorgen ved at minde en person om, at hans eller hendes alder giver tid til på en eller anden måde at “slette” den smerte, han eller hun i øjeblikket føler.
i virkeligheden kommer sørgende aldrig over tabet af en elsket. I stedet lærer han eller hun til sidst at leve med det tomrum, der er skabt af evigt tab af død. At foreslå en kvinde, for eksempel, at der er “stadig tid for hende at få en anden baby”, da hun kæmper med den sjælsårende smerte ved en spontanabort eller dødfødsel er fuldstændig latterlig og fuldstændig ufølsom.
eksempler:
• heldigvis er du stadig ung og kan få et andet barn.
• jeg synes, du skal få en anden hund/kat med det samme for at tage dit sind ud af .
• du finder en anden… til dato… at gifte sig… at tilbringe dit liv med.
“det er bedre…”
hvis du nogensinde fanger dig selv at udtrykke noget til nogen, der sørger over en død, der indeholder ordene “Det er bedre…” eller indebærer den følelse, så skal du straks bide din tunge og gå væk uden at afslutte din tanke.
til de efterladte er intet bedre end at have deres elskede blandt de levende — selvom det kun er en dag mere, i mange tilfælde.
eksempler:
• jeg vil hellere lide et abort end at miste min fireårige.
• det er bedre på denne måde, fordi han/hun led… i så meget smerte… ville ikke ønsker at leve på den måde.
• jeg vil hellere gå hurtigt end dvæle i uger… jeg håber jeg dør i min søvn som han gjorde.