Sådan snorkler du som en professionel: en begynderguide

snorkling er en aktivitet, mange drømmer om at gøre, men føler sig ikke som om det er helt værd at bruge tid og kræfter. For et væld af rejsende, det præsenteres som mere af en eventyrlig aktivitet, som alle kan deltage i.

der er dog meget mere til denne udendørs aktivitet. Hvad du måske ikke er klar over, er, at dykning udviklede sig fra huddykning eller snorkling.

selvom det er en spændende måde at nyde havet på, vil et par tip forbedre din oplevelse, hvilket gør det mere spændende og behageligt.

når det er sagt, her er vores guide til at hjælpe dig med at opleve en bedre snorkeloplevelse på din næste tur. Du får indsigt i, hvordan du snorkler bedre, så gør din scuba-maske klar og finner på!

forberedelse

hvis du vil have mulighed for at drage fuld fordel af din kommende snorkling tur og ønsker at vise dine nyerhvervede snorkling færdigheder, så nogle forberedelse er nødvendig.

følg op ved at forbedre dine svømmefærdigheder

hvis dine svømmefærdigheder kunne bruge Arbejde, skal du starte med at tage svømmeundervisning ved en lokal pool i nærheden af dig. Mens du kan være en anstændig svømmer, er der altid plads til forbedringer, og den ekstra træning og praksis kan i sidste ende gavne dig. Fokuser på dine freestyle-færdigheder, fordi sparketeknikken fra denne stil kan anvendes til snorkling og kan hjælpe, når du er i vandet.

at hæve din udholdenhed og styrke i musklerne, der er involveret af sparkene, vil resultere i forbedret snorkling med minimal indsats. Som et resultat kan du tage dig tid til at nyde det miljø, du udforsker, snarere end at fokusere på, hvad du måske gør forkert eller har brug for at forbedre dig.

at tage sig tid til at blive en fremragende svømmer kan tillade dig at droppe snorkling vest samt. Selvom Vesten hjælper med bedre flotation, begrænser den også bevægelse i vandet, hvilket kan gøre det sværere at dykke dybt og tjekke de smukke rev og fisk. Gode svømmefærdigheder holder dig sikker i vandet.

øvelse gør mester

mens regelmæssig svømning er en ting, gør det med finner på er en helt anden boldspil. Den ekstra vægt og træk på de finner, du har på, kan lægge mere belastning på benmusklerne. Følgelig kan du opleve alvorlige kramper, hvis du ikke er vant til at svømme med scuba finner.

Tag derfor et par finner til din lokale pool og tag et par omgange med dem på for at vænne dig til at bære dem. Desuden blandes det op ved at gøre kortere, hurtigere strækninger og lange strækninger i et mid-level tempo.

Boost your Breath Hold

du bemærker måske, at mange snorklere faktisk flyder på overfladen og bruger snorklen til at trække vejret, mens du stirrer ned. De fleste erfarne snorklere bevæger sig imidlertid ind i huddykkerområdet ved at dykke under overfladen, når de holder vejret. Dette giver dem mulighed for at få et tæt overblik over, hvad der ligger under vandet.

for at få mest muligt ud af dit undervandseventyr skal du arbejde på din åndedrætsevne kombineret med svømmeeffektivitet. Du kan få erfaring ved at nå ud til din lokale fridykning eller åndedrætsklub for praktisk træning og træning. Med den skyhøje popularitet af fridykning, disse klubber bliver stadig lettere at finde.

Lær at bevare energi under snorkling

en svømmetur i tropiske farvande lyder ikke som intens træning, ikke? Ikke helt. Snorkling kan uden tvivl tage det ud af dig! Du er muligvis ikke opmærksom på, at din krop konstant mister varme, selv i varmt vand som et resultat af, at vandets varmekapacitet er bedre end luftens.

desuden fremdriver dig selv fremad med et par finner bruger en betydelig mængde energi. Sammen med det faktum, at snorkling kan være et heldagseventyr, med timer i slutningen brugt i vandet, er det ikke svært at forstå, hvorfor energibesparelse er afgørende.

som det er tilfældet med dykning, er det vigtigt at sætte tempoet selv, slappe af og lade dine finner gøre det tunge løft. For de fleste mennesker er det at være i vandet en ny oplevelse, så det er det mest afgørende første skridt at tage sig tid til at slappe af dit sind og krop.

et utal af nybegyndere svømmer normalt med deres arme, ligesom de ville i en pool. Men når dine ben har finner på, skinner de dine arme en million gange.

derfor er en god måde at spare energi på at holde dine arme afslappede ved dine sider og fokusere på dine finner i stedet. Selv når du gør det, skal du være opmærksom på ikke at sparke for hårdt.

et afslappet sparkende tempo er tilstrækkeligt til at drive dig fremad, og at bevæge dig hurtigt betyder, at du vil stige af fængslende seværdigheder. Derudover producerer spark alt for hårdt, mens du fejler med dine arme, for meget sprøjt, der vil skræmme det samme marine dyreliv, du ønsker at sætte dine seværdigheder på.

hold vejret mens du snorkler

husk at tage langsomme og dybe vejrtrækninger, når du snorkler. Vejrtrækning gennem en fuld-face snorkel maske er en anden boldspil fra at gøre det uden en. At trække vejret dybt er vigtigt for at få mest muligt ud af dette udendørs eventyr. Det holder også din puls lav, hjælper dig med at slappe af og bevare energi.

mange snorklere er tilfredse med at flyde på overfladen; andre længes dog efter at tage korte dyk på et åndedrag for at få et tæt overblik over havdyrene, revene og andre oceaniske træk. For at få mest muligt ud af dit åndedræt har vi afrundet et par tip.

Start med at slappe af

mens dette kan synes indlysende, start med at slappe af. Når du slapper af, skal du tage et øjeblik på vandoverfladen og engagere dig i meget lidt bevægelse. Dette vil hjælpe dig med at få din vejrtrækning under kontrol.

vedligehold kontrollerede og dybe vejrtrækninger

åndedræt dybt kan hjælpe med at eliminere din risiko for hyperventilering. Træk vejret langsomt og dybt for at tømme og fylde dine lunger helt. Tag derefter en ekstra dyb indånding for at sikre, at du først fylder din membran, efterfulgt af brystet og til sidst toppen af din torso.

gør din nedstigning

når du er klar til din nedstigning, fordyb dig i en 90 graders vinkel mod vest, så din torso kan være lodret og nedsænket i vandet. Løft derefter dine ben og sørg for, at de er lodrette, men over vandoverfladen. Din benvægt vil køre dig ind i dybderne og bevare din energi i processen.

når dine finner er nedsænket i vandet, skal du bruge dem til at få yderligere dybde. Husk, at dette er mere effektiv i forhold til svømning opstigning du typisk se rookie snorklere forsøger.

en gang under vandet

når du er nedsænket i vandet, skal du huske at slappe af. De fleste snorklere kan øge deres åndedræt betydeligt ved at pacere sig selv og slappe af. Svøm langsomt, men effektivt, med det formål at strømline din krop så meget som muligt, og sørg for, at hver bevægelse handler om at drive din fremad.

konservatisme

det indebærer at komme op til vandoverfladen godt, før du løber tør for luft, langsomt forlænge din bundtid hver gang du dykker. Efter nogen tid, vil du få et klart billede af den varighed, du kan roligt blive under vandet. Det vil for det meste være betydeligt længere end dit første undervands venture.

forskellige typer snorkling

overflade snorkling

for mange er Snorkling ved vandets overflade mest behagelig og sikreste, især hvis du ikke er en oplevelses svømmer eller dykker. Absolut intet galt med overflade snorkling og er en stor mulighed, hvis du er med familie eller små børn.

til snorkling på overfladen anbefaler vi at bære snorkelmasker med fuld ansigt, der fungerer meget godt og giver masser af synlighed.

dybt vand snorkling

sammenlignet med overflade snorkling, dybt vand snorkling er en meget anderledes oplevelse og kræver en ekstra færdigheder. Ikke kun er dykkeroplevelse vigtig, men når man kommer ind i vandet på bestemte dybder, bliver atmosfæren anderledes – sollys falmer, og det dybe mørke hav kan føles meget overvældende for begyndere.

sådan dykker du ned, når du snorkler

når du er klar til at gå forbi snorkling på overfladen og komme ind i havets dybder, skal du vide, hvordan du korrekt dykker ned med din snorkel. Mange begyndere dykker ind uden at tænke på deres teknik, hvilket undertiden kan føre til ukoordineret dykning og tage for meget luft eller vand. Nedenfor gennemgår vi en meget enkel og nem dykningsteknik, som du kan følge næste gang du vil ramme vandet.

Sådan aflastes Øretrykket under snorkling

afhængigt af hvor dybt du har lyst til at dykke, kan trykket på dine spiser blive for intens, især hvis du ikke er vant til dybderne. Der er virkelig kun en måde at slippe af med øretryk – popping dine ører. Når du er færdig med at dykke, hvis øretrykket er for intens, skal du blot holde næsen lukket og blæse – men gør det ikke for hårdt! Blæs langsomt og opbyg trykket, indtil det begynder at passere.

sådan overflade efter en Snorkel dykke

efter dit dybe vand eventyr, når du er klar til overfladen, sørg for at langsomt stige op og rotere, så du kan se hele dine omgivelser. Løft den ene arm direkte foran dig for at styre din stigning og beskytte dit hoved. Bonus tip: VIP hovedet lidt ned lige før du rammer overfladen og ånder hårdt ud for at rydde din snorkel øverst på opstigningen.

Sådan forbliver du sikker, når du snorkler

• snorkel altid med en partner, og sørg for at holde sammen.
• hvis du befinder dig i større og dybere områder, skal du bruge en overflademarkør.
• vær altid opmærksom på dine omgivelser og ved, hvor du er i vandet.
• vær opmærksom på vind-og vejrforholdene før og efter vandet.
• hvis du er nybegynder, skal du bære en redningsvest (bedre sikker end undskyld).
• brug solcreme, hvis du er i meget varme klimaer (du kan også blive solbrændt i vand).

vores foretrukne steder at snorkle

• Skildpaddeby – Maui
• John Pennekamp Coral Reef State Park – Florida Keys
• Looe Key – Florida Keys
• Molokini – Maui

konklusion

snorkling er en af de spændende udendørs aktiviteter, der ikke kun er ret nemme at få fat i, men også gode for de fleste mennesker.

nu hvor du er bevæbnet med viden om, hvordan du kan forbedre din oplevelse, er du klar til at opdage havskildpadder, lokale revfisk og andre lækkerier. Organiser en tur og udforske skønheden og hemmelighederne i den undersøiske verden i al sin pragt.