sådan cykler du med clipless pedaler

ikke hvad du leder efter? Tjek ud:

• de bedste clipless pedaler anmeldt
• hvilket clipless pedal system er bedst for dig?
• bedste flade og platform pedaler

først: glem alt hvad du ved om logik. Clipless pedaler er pedaler til cykling, som du klip ind. Når du har fået dit hoved omkring det, så lære at ride i dem har fået til at være en doddle.

spøg til side, udtrykket ‘clipless pedaler’ faktisk giver mere mening end i første omgang kan det synes. I gamle dage plejede ryttere at klemme sig ind i pedaler ved hjælp af tåstropper. Moderne pedalsystemer-som Look, Shimano og Speedplay – fjerner alle den ekstra besvær.

at lære at cykle klippet ind kan virke skræmmende, men efter lidt øvelse bliver det virkelig anden natur. Faktisk, de fleste mennesker, der sædvanligvis kører klippet ind, har svært ved at køre flade pedaler – vi har alle noget at lære.

hvorfor skal du lære at cykle med clipless pedaler?

der er flere gode grunde til at ride klippet ind, og utroligt ‘fordi det er hvad profferne gør’ er ikke en af dem. Gode grunde inkluderer:

• Ridning klippet i giver dig mulighed for at rekruttere flere af musklerne i dit ben, mere effektivt. Mens du med flade pedaler har en tendens til at få mest kørsel, når du skubber ned, med klippeløse pedaler skaber du også fremdrift, når du trækker op
• forudsat at dine klamper er indstillet korrekt (og det er vigtigt, så læs op) og din sadelhøjde og for/bag – position er rigtig, klipper du dig selv i den optimale position-begrænser risikoen for skade og forbedrer effektiviteten
• dine fødder glider ikke rundt, som de kan gøre på flade pedaler

der er flere forskellige stilarter af clipless pedaler til racercykler. At vide, at du har valgt den bedste pedalplatform til dig, kan gå langt for at gøre oplevelsen lettere. Der er mere information her.

langt de fleste cyklister lærer at klippe ind på Look eller Shimano SPD-SL pedaler. Speedplays kan være lidt lettere på grund af deres dobbeltsidede natur, men du skal passe på ikke at gå glip af og skumme pedalen. SPD ‘ er er en god mulighed, hvis du er særlig nervøs, da du kan købe begyndervenlige pedaler, der har en flad pedalplatform såvel som SPD-mekanismen, hvilket giver dig en tilbagefaldsmulighed. Vi vil dog anbefale at bide kuglen og lære med vejspecifikke pedaler, hvis det er dit slutmål.

her er et par eksempler på disse pedaler stilarter:

Shimano m324 kombinationspedaler

Platformstørrelse: 10h7h4 / vægt: 533g (par)

en af de bedste sælgere i denne kategori, Shimano ‘ s m324 pedaler leveres med et sæt klamper leveres. Platformen har masser af greb, mens clipless mekanisme i midten lader dig trække op på pedal slagtilfælde samt push.

Look Geo Trekking pedaler

Platform: 84mm | vægt: 406g (par)

Geo Trekking pedaler fra Look kommer med en bred base, giver dig masser af platform på den flade sektion – mens clipless mekanisme i midten giver dig mulighed for at trække op som du pedal, få fordelen fuld cirkel engagement.

Sådan kører du clipless pedaler: det absolutte grundlæggende

• for at blive klippet ind skal du starte med den ene fod, der allerede er i indgreb, og øverst på pedalslaget
• Skub ned med den klippede fod og sidde på sadlen
• når den ubeboede pedal kommer for at møde din fod, skal du hvile klampen, der er fastgjort til din sko, over toppen af pedalen og lægge pres
• når du er på vej pedaler, intet behøver at ændre sig i forhold til da du kørte i lejligheder-men du vil opdage, at du naturligt producerer et mere afrundet og endda pedalslag
• for at frigøre dig fra klippeløse pedaler, skal du blot drej din ankel udad.

Tips til at lære at bruge clipless pedaler

husk, hvordan, når du først red en cykel, balancering på to hjul føltes som en stor og skræmmende udfordring? Sandsynligvis ikke, hvis du lærte at cykle som barn. Men du behøver kun at se en kid pedal for første gang for at indse, at det ikke er en medfødt færdighed. Men nu er det bare indbygget i din hjerne, ikke? Giv det et par rides og klipning i vil føle det samme.

her er nogle tips til at hjælpe med at fremskynde processen…

Lær, at stop = unclipping

‘Clipless moments’ eller clipless crashs næsten altid sker, når en ny rytter stopper og glemmer, at de skal løsne. Resultatet er normalt en vælte og en langsom hastighed nedbrud (som sjældent resulterer i mere skade end en forslået ego).

du skal træne din hjerne for at forstå, at stop = unclipping. Og skulle du glemme, gå ikke i panik: unclipping tager et sekund – så Bliv bare rolig og unclip-du behøver ikke at ende på gulvet, hvis du handler hurtigt.

Øv indendørs

Øv dig i at klippe ind og løsne indeni, før du prøver det udenfor. Læn dig mod en dørkarm, eller prøv den på turbo trainer, hvis du har en. Det hjælper dig med at vænne dig til processen.

Øv dig på græs, eller et sted stille

hvis du er virkelig nervøs, test processen først på græs eller på en dedikeret cykelsti – i denne slags situation er det mindre sandsynligt, at du pludselig bliver nødt til at stoppe for trafiklys eller andre trafikanter.

Juster spændingsniveauerne eller gå efter klamper med mere float

de fleste pedaler giver dig mulighed for at justere spændingsniveauerne – gå til lavere spænding på dine første par ture, hvilket gør det lettere at frakoble. At vælge klamper, der giver mulighed for mere float (røde klamper til Look Keo) vil have den samme effekt.

Husk, at du kan pedalere, indtil du klipper i

Husk, at du ikke behøver at blive klippet ind for at pedalere. Hvis det tager dig længere tid, end du gerne vil oprette den tilfredsstillende ‘snap’ – lyd, der indikerer, at de to overflader er tilsluttet, skal du blot hvile din fod på pedalen og køre som normalt, indtil du administrerer den. Dette kan være nyttigt til tider, du føler dig presset-som når du bevæger dig væk fra trafiklys eller ved rundkørsler. Bare pas på ikke at lade din Fod glide.

klipning på en bakke

klipning er lettere, når du bevæger dig med en fornuftig hastighed, da du har nok fremadgående bevægelse, som du ikke føler dig vaklende. At klippe ind på en bakke kan føles lidt vanskeligere, da du ikke bevæger dig meget hurtigt.

for at løse dette skal du blot starte med en fod klippet ind, øverst på pedalslaget, skubbe ned og hvile den anden fod på pedalen. Træk væk, og tænk på at klippe ind, når du bevæger dig.

giv det en måned, og du vil blive overrasket over, at du ikke prøvede at cykle klippet ind tidligere.