har du nogensinde bemærket, at når du danser, smiler du?
følelsesmæssigt har Dans fået dig dækket! Når du danser, frigiver din krop endorfiner. Dette er et kemikalie, der udløser positive energi og gode vibes! Det hjælper med at forbedre vores følelsesmæssige tilstand og reducere vores opfattelse af smerte. Så dybest set er Dans din kur mod lykke!
så hvordan forbedrer det ellers dit velbefindende?
- fysisk dans er en af de bedste former for motion, du kan gøre. Du bevæger hele din krop og bruger muskler, du ikke har brugt før, til at flytte den bytte, som du vil!
- kognitivt dans skifter dit sind fokus. Det hjælper dig med at tune ud og tage et skridt tilbage fra den daglige stigning og slibning. Det er en ukompliceret lykke, der forbedrer din rumlige bevidsthed og er den bedste måde at afslutte din dag på!
- socialt kommer du til at interagere med en ny gruppe mennesker og oprette forbindelse til noget, der får jer alle til at føle sig godt! Personligt føler jeg mindre pres, og det giver mig et tillidsforøgelse, for selvom jeg måske får koreografien forkert (meget!) vi griner og gør det til en sjov oplevelse! Det udfordrer dig også til at udtrykke dig i et nyt miljø. Alle involverede bliver din støtte, og du bliver deres. #Trupgoals!
