hyppigheden af kiropraktikjusteringer er en af de mest almindelige bekymringer, vores patienter har. Skal sessionerne gøres tættere sammen for optimal fordel? Kan du få for mange justeringer? Hvis du har det godt, skal du stoppe med at få kiropraktikhjælp alle sammen?
svarene på disse spørgsmål vil variere fra patient til patient og afhængigt af hvilken type skade og smerte du oplever. For nogle patienter er målet at forhindre skade og bevare eller forbedre fleksibiliteten versus en kur mod en bestemt smerte. Hver af disse faktorer vil påvirke hyppigheden af kiropraktikjusteringer og den periode, du modtager dem over.
her vil vi se på nogle af de primære grunde til, at folk besøger en kiropraktor og besvarer spørgsmålet: hvor ofte skal du få en kiropraktikjustering?
almindelige Kiropraktikjusteringsfrekvenser
hver skadetype og personlige mål vil have indflydelse på, hvor ofte du har brug for kiropraktikjusteringer. Imidlertid kan patienter generelt forvente at have brug for flere justeringer i starten med en reduktion i frekvens, når målet bliver vedligeholdelse.
for at opnå maksimale fordele har de fleste skader og smertetyper brug for et sted mellem fire og tolv sessioner. Løbende vedligeholdelse bruges til at forhindre smerter i at komme tilbage og for at forhindre, at der dannes yderligere skader på grund af en forkert justering af rygsøjlen.
et fælles regime for en nakke-eller rygskade kan se sådan ud:
uger 1 og 2: 3-4 kiropraktikjusteringer hver uge.
uger 3 til 10: 2 til 3 justeringer hver uge
løbende: en gang hver anden uge til vedligeholdelse
igen er dette kun en prøvejusteringsplan, og din kan være mere eller mindre hyppig.
Hvor Lang Tid Tager Kiropraktikjusteringer?
dette kan virke som en hel del sessioner, men de fleste sessioner vil sandsynligvis kun tage omkring 10 minutter. Din første justering vil tage den længste og kunne være så meget som en halv time, men hver session efter der vil se en forbedring i dit helbred og en reduktion i mængden af tid, det tager.
når du når vedligeholdelsessessioner, bør dine justeringer kun tage omkring 5 minutter. Vi ser mange patienter på deres frokostpauser eller endda om morgenen før arbejde – det er hvor hurtigt det kan være!
kan en Session gøre en forskel?
vi lever alle travle liv, og det kan nogle gange være svært at forpligte sig til en løbende behandlingsplan. Heldigvis, ja, du vil sandsynligvis opleve øjeblikkelige resultater med en enkelt kiropraktik session. Dette gælder dog ikke for enhver patient eller enhver form for smerte eller skade. Mens smertelindring i en enkelt session er almindelig, bør du ikke forvente maksimale resultater uden igangværende sessioner.
en enkelt behandling vil sandsynligvis give mere midlertidige resultater end igangværende behandlinger også. Smerter og smerter kan tage uger at komme tilbage, måneder eller bare et par dage. Uden opfølgningssessioner er det ofte svært at forudsige, hvordan din krop vil reagere.
Hvad skal jeg gøre, hvis du ikke kan planlægge opfølgningssessioner? Hvis du ved, at du ikke kan komme tilbage til yderligere sessioner, skal du diskutere dette med din kiropraktor. Din kiropraktor kan muligvis tilbyde rådgivning om trin, du kan tage derhjemme for at prøve at forhindre smerter og smerter i at vende tilbage.
disse foranstaltninger kan omfatte køb af ergonomiske møbler, en strækningsrutine eller endda noget så simpelt som at holde en pude mellem knæene, når du sover. Hver af disse supplerende behandlinger vil have en positiv fordel, men vil ikke garanteres at holde dig smertefri.
i sidste ende skal du stræbe efter flere sessioner, og hvad din kiropraktor føler er bedst for dig. Hvis du begynder at føle ubehag efter en kiropraktik session, er det bedst at planlægge en opfølgning så hurtigt som muligt.
Vil Min Første Kiropraktikbehandling Skade?
din Kiropraktikbehandling bør ikke forårsage smerte. Undtagelsen fra dette vil være, hvis du allerede har smerter, når du kommer ind. Hvis din kiropraktor arbejder på et skadet eller betændt område, kan der være mere ubehag.
men hvis du har smerter før et besøg, skal du fortælle det til din kiropraktor inden justeringen. Din kiropraktor kan råde dig til at vente, indtil du er helbredt eller betændelse er gået ned, før du forsøger kiropraktikpleje. Dette er ikke altid sandt, men er en god forholdsregel.
for de fleste patienter vil der kun være mildt ubehag og muligvis en poppende fornemmelse, når rygsøjlen og/eller leddene justeres igen. Nogle ømhed kan være til stede efter en kiropraktik session, svarende i smerte niveau til hvad du kan opleve efter en træning. Denne smerte bør på ingen måde være uudholdelig eller intens. Hvis det er tilfældet, skal du straks kontakte din kiropraktor.
kiropraktik til symptomatisk, forebyggende og vedligeholdelsespleje
bortset fra at der er behov for yderligere sessioner til vedligeholdelse, er en af hovedårsagerne til, at folk ofte har brug for flere sessioner på forhånd, at de ikke søger kiropraktikpleje, før de er symptomatiske, hvilket betyder, at de allerede har smerter.
når symptomer på smerter er til stede, er rygsøjlen eller andre led ofte markant ude af justering. Flere sessioner er nødvendige bare for at komme til en baseline af normal. Derefter er der behov for flere sessioner for at hjælpe overgangen til forebyggende og vedligeholdelsespleje.
Hvornår skal du gå til din kiropraktor?
ideelt set ville alle få kiropraktikpleje, før de oplever smerte. Regelmæssige justeringer gennem hele livet kan hjælpe med at forhindre dig i at opleve større skader og muligvis endda bidrage til at forhindre nogle typer gigt.
vi forstår dog, at dette ikke er muligt for de fleste patienter. Derfor er det næste bedste tidspunkt at besøge din kiropraktor så hurtigt som muligt. Kiropraktikintervention efter en led -, nakke-eller rygskade kan ofte hjælpe med at forhindre behovet for operation eller større smerte i at udvikle sig.
tilsvarende, hvis du har udsat kiropraktikpleje, fordi du har haft det bedre efter et par sessioner, er det vigtigt, at du får tid til at besøge din kiropraktor, før smerten begynder at vende tilbage. Holding off kan resultere i væsentlige at skulle starte forfra. Du har muligvis brug for flere sessioner tæt sammen for at komme tilbage til, hvor du var, før du gik i vedligeholdelsespleje.
andre grunde til, at du bør søge kiropraktikpleje: ryg-og nakkesmerter er de mest almindelige grunde til, at folk søger kiropraktikpleje, men de er ikke de eneste grunde til, at du bør overveje at lave en aftale.
både meget aktive mennesker og mennesker, der skal sidde ved et skrivebord i mange timer, kan drage fordel af kiropraktikpleje, før den faktiske smerte starter. I begge disse scenarier kan smerter fra en forkert justeret rygsøjle komme pludselig og dramatisk afbryde dine planer. Forebyggende kiropraktikpleje kan hjælpe med at løse dette, før du finder dig selv at miste tre dages arbejde, fordi du ikke kan sidde ved dit skrivebord uden intense rygsmerter.
andre symptomer og årsager omfatter:
- tab af fleksibilitet
- hyppig hovedpine
- andre led – og muskelsmerter
- du var for nylig involveret i en ulykke
- prikken og/eller skyde smerter i dine ben-dette kunne være en klemt nerve.
- ujævnt slid på dine sko – dette er en indikation af, at din rygsøjle er forkert justeret, og intervention kan forhindre, at der dannes større smerter.
Hvornår skal du ikke gå til din kiropraktor?
mens en kiropraktor er en vigtig del af dit sundhedsteam, er der situationer, der ikke er til kiropraktikpleje. Primært, hvis du har eller har mistanke om, at du har brudt knogle eller brud, skal du have anden medicinsk intervention, før du søger Kiropraktikbehandling. Kiropraktorer kan ofte være gavnlige, efter at en pause eller brud er helet, men kiropraktiktjenester alene vil ikke reparere knogler.
tilsvarende kan kiropraktorer ikke behandle led-eller rygsmerte, der er forårsaget af visse underliggende tilstande. Din kiropraktor kan dog hjælpe dig med at arbejde hen imod en diagnose for uforklarlig smerte. En læge i kiropraktik kan tage røntgenstråler og henvise dig til andre specialister, hvis kiropraktikpleje alene ikke hjælper.
hvad hvis kiropraktikpleje ikke virker?
når en medicinsk behandling ikke virker, skal du tale med din læge. Dette gælder især for kiropraktikpleje, som let skulle have følt resultater. Hvis din smerte ikke bliver bedre eller bliver værre, kan din kiropraktor bestille røntgenstråler for at se, om der er yderligere problemer eller ændre dine behandlinger. De kan også henvise dig til en specialist for at hjælpe med at udelukke andre underliggende årsager, der ikke kan løses med kiropraktikpleje.
kiropraktikpleje i kombination med anden behandling
kiropraktikpleje bruges ofte sammen med andre behandlinger såsom motion/strækning, medicin og kirurgi. Kiropraktikjusteringer kan være et særligt nyttigt værktøj til at understøtte det arbejde, som kirurgi har gjort for din ryg og rygsøjle. Du skal dog heles fuldstændigt fra operationen, før der kan udføres kiropraktikarbejde.
Kiropraktikjusteringsfrekvens efter operationen vil være baseret på din personlige fremgang og helbredelse. Du kan forvente, at dine sessioner øges eller formindskes med vægt på at gå langsomt for at sikre, at dine kiropraktikjusteringer fungerer godt med din Operation, smertestillende medicin eller træningsrutine.
betydningen af omfattende pleje og overgang til vedligeholdelse
hvis du har tøvet med at starte kiropraktikpleje, fordi du eller nogen du kender klagede over, at de havde en kiropraktikjustering, følte sig bedre og derefter tilbagefaldt til at føle smerte, er det nu tid til at prøve igen og gøre det på den rigtige måde.
den mest almindelige årsag til, at Smerter kommer tilbage, er fordi en patient stoppede med at modtage kiropraktikpleje, eller de ophørte med deres læge anbefalede pleje, de gør derhjemme (dvs.strækker sig, sover med en ergonomisk pude eller undgår visse aktiviteter).
for at undgå dette er vedligeholdelse og forebyggende justeringer nødvendige. Personskade Centre vil sikre, at du har alle de oplysninger, du har brug for om at optimere din pleje med en tidsplan for vedligeholdelse justeringer. Vi vil også ofte ordinere foranstaltninger, du kan tage derhjemme for yderligere at stimulere langvarig heling og smertelindring.
Hvorfor Skal Jeg Følge Op Kiropraktik Justeringer?
en af de almindelige misforståelser om kiropraktikpleje, der fører til frustration, er, at det er meningen at “helbrede” nogen på samme måde, som et kursus antibiotika vil befri dig for en infektion. I stedet, kiropraktikpleje ligner mere den måde, du ville behandle at gå i gymnastiksalen: for at det skal fungere bedst, du skal gøre det konsekvent.
dette er ikke at sige, at en enkelt session eller to ikke vil gøre en forskel, eller at springe et par sessioner vil sætte dig tilbage måneder. Men for den bedste chance for at opretholde fremskridt er der brug for ensartede sessioner.
kiropraktikpleje kan også sammenlignes med anden forebyggende og rutinemæssig medicinsk praksis.
hvis igangværende kiropraktikpleje synes unødvendig, overvej dette, vil din primærlæge kun se dig en gang og aldrig igen? Nej, selvfølgelig ikke. Din primære læge vil sandsynligvis se dig mindst en gang om året og oftere, hvis du har visse betingelser. De vil hjælpe dig med at bevare dit helbred i hele dit liv, og kiropraktorer har det samme mål.
bestemmelse af, hvor mange Kiropraktikjusteringer du har brug for
uanset hvilken type skade du har eller forsøger at forhindre, er det bedste kursus til at beslutte din behandlingsplan at begynde med en indledende konsultation. Under den indledende konsultation får vi en basislinje for, hvor du er fysisk, og hvor du gerne vil være.
en foreløbig behandlingsplan vil blive givet under din konsultation. Det er dog bedst at få en opfølgningsaftale for at se, hvordan din krop har reageret på din første justering. Derefter vil en plan blive sat på plads og derefter justeret baseret på dine fremskridt mod dine mål.
lad os oprette en brugerdefineret behandlingsplan for dig
mange af de behandlingsfrekvenser, vi har diskuteret her, vil have variationer afhængigt af patienten og målet med behandlingen. Ultimativt, svaret på “hvor ofte skal du få en kiropraktikjustering?”besvares bedst med en personlig plan designet specielt til dig.
vi har arbejdet med tusindvis af patienter på tværs af vores mange lokationer for fuldt ud at tilpasse behandlingsplaner for at optimere helbredelse for hver enkelt person, vi ser. Når du planlægger en konsultation med vores erfarne og medfølende læger inden for kiropraktikpleje, vi tager din personlige historie, sundhedsmål og bekymringer i betragtning, inden vi ordinerer et behandlingsforløb.
begynd at optimere din kiropraktikpleje og få den rigtige behandlingsplan for dig. Kontakt vores kontorer på 480-442-4445 og få forbindelse til det nærmeste Personskadecenter.