del
hvis du har haft en drink eller to, undrer du dig måske over, hvor længe denne alkohol forbliver i dit system.
i urin kan alkohol detekteres fra 12 til 130 timer, hvis en person har drukket overdrevent. Phosphatidylethanol (PEth), en biomarkør, der afspejler alkoholindtagelse, kan detekteres op til 14 dage i urinen. Alkohol kan detekteres fra 12 til 24 timer i åndedrættet såvel som i spyt. Og når det testes i håret, især ved roden, kan alkohol opdages op til 90 dage efter, at en person er stoppet med at drikke.
så hvor hurtigt kan kroppen nedbryde alkohol og er det muligt at “fremskynde tingene?”Hepatolog Jamile Vakim-Fleming, MD, forklarer, hvordan din krop slipper af med alkohol og giver os en bedre ide om, hvad der påvirker denne proces.
hvordan metaboliserer kroppen alkohol?
leveren får mest opmærksomhed, når det kommer til alkoholmetabolisme. Men det er ikke det eneste gear i maskinen.
mavens rolle
“når du har en drink, er dens første stop maven,” forklarer Dr. “Nogle mennesker har mavemuskler, der nedbryder alkohol. Disse stoffer hjælper med at aflede noget af alkoholen fra at gå ind i blodbanen.”
men ikke alle har disse stoffer, kendt som alkoholdehydrogenase (ADH) og aldehyddehydrogenase (ALDH). “Undersøgelser har vist, at kvinder har en tendens til at have lavere niveauer af ADH end mænd,” siger Dr. “Og folk, der drikker regelmæssigt, har lavere ADH-niveauer end folk, der sjældent eller aldrig drikker.”
hvis du ikke har nok ADH eller ALDH, sender din mave alkoholen direkte til tyndtarmen. Derfra rammer det din blodbane og din hjerne, og du begynder at føle dens virkninger.
næste stop: leveren
leveren gør det tunge løft, når det kommer til behandling af alkohol. Når alkoholen passerer gennem din mave, tyndtarmen og blodbanen, starter din lever sin oprydning. Det fjerner omkring 90% af alkoholen fra dit blod. Resten kommer ud gennem dine nyrer, lunger og hud.
hvor lang tid tager alkoholmetabolisme?
“alkoholmetabolismetid afhænger af volumen og styrke af drikken,” siger Dr. Vakim-Fleming. “Jo mere du drikker, jo mere skal din krop behandle. Og koncentrationen er vigtig. To ounces spiritus indeholder meget mere alkohol end to ounces vin.”
en standarddrink er omkring 14 gram ethanol (alkohol), mængden fundet i:
- 12 ounces almindelig øl med 5% ethanol (ca.en dåse øl).
- 5 ounces vin med 12% ethanol (CA.et glas vin).
- 1,5 ounces destilleret spiritus (80 bevis) med 40% ethanol (CA.et skud).
når du begynder at drikke, tager alkohol omkring 60 til 90 minutter at nå maksimale niveauer i blodet. Derefter begynder kroppen at nedbryde den.
halveringstiden for alkohol er fire til fem timer. En halveringstid er, hvor lang tid det tager for din krop at slippe af med halvdelen af det. Men du har brug for omkring fem halveringstider for at slippe af med alkohol helt. Så det tager cirka 25 timer for din krop at rydde al alkohol.
faktorer, der påvirker alkoholmetabolisme
der er ingen fastsat tidsramme for, hvor længe alkohol forbliver i dit system. Hastigheden af eliminering afhænger af din:
- medicin: mange receptpligtige og over-the-counter medicin har farlige interaktioner med alkohol. Spørg din læge, om drikke er sikkert for dig, hvis du tager medicin.
- køn: undersøgelser har vist, at kvinder tager længere tid end mænd at behandle alkohol.
- alder: når vi bliver ældre, sænkes hastigheden af alkoholforarbejdning.
- kropsstørrelse: Jo mindre du vejer, jo mindre vand har du i din krop. Alkohol går i vandet i dit blod — men hvis du har mindre vand, vil din blodalkoholkoncentration (BAC) være højere. Mindre mennesker kan drikke den samme mængde alkohol som større mennesker, men har en højere BAC.
- sundhedsmæssige forhold: nyre -, lever-og maveforhold gør det sværere for din krop at behandle alkohol.
hvor længe kan test opdage alkohol i kroppen?
når det kommer til at “bestå” en alkoholtest, er der ingen garanti. Mere følsomme eller højere kvalitetstest kan afhente mindre mængder alkohol. Og fordi alle metaboliserer alkohol i deres egen hastighed, vil nogle mennesker tage længere tid at rydde det end andre.
generelt er dette den maksimale mængde tidstest, der kan registrere alkohol, når du har spist det:
- blodprøve: 12 timer.
- åndedrætsprøve: 24 timer.
- spytprøve: 48 timer.
- urintest: fem dage.
- hårprøve: 90 dage.
kan du “ædru” hurtigere med mad eller kaffe?
at spise mad og drikke kaffe ændrer, hvordan din krop bruger alkohol. Men de er ikke mirakelkure, der hjælper dig med at blive ædru.
hvordan mad ændrer alkoholforarbejdning
mad ændrer, hvordan din krop behandler alkohol, men ikke hvor hurtigt den kan gøre det. “Når alkohol rammer en tom mave, vil den bevæge sig lige igennem, hurtigt på vej til tyndtarmen og din blodbanen,” siger Dr. “Du vil føle dig mere beruset og måske bemærke stærkere toksiske virkninger, såsom en urolig mave og tømmermænd.”
på bagsiden får mad alkoholen til at hænge ud i maven et stykke tid. “Din mave får tid til at nedbryde noget af alkoholen, før den bevæger sig ind i tyndtarmen,” fortsætter hun. “Du kan undgå nogle af alkoholens toksiske virkninger, men det ændrer ikke, hvor hurtigt du kan bestå en alkoholtest.”
koffein og alkohol
alkohol er et depressivt stof, så det får dig til at føle dig døsig. Koffein er et stimulerende middel, som kan kvikke dig op og vende nogle af alkoholens virkninger.
på trods af dette modsatte forhold blandes koffein og alkohol ikke. “At blande kaffe eller en energidrik med alkohol kan få dig til at føle dig mindre beruset,” siger Dr. “Men du kan miste overblikket over, hvor meget du har haft at drikke. Og det vil ikke rydde alkohol fra dit system hurtigere.”
få hjælp til alkoholproblemer
hvis du tror, du har brug for hjælp til at stoppe med at drikke, er behandling tilgængelig. Tal med din læge, eller start med en af disse ressourcer: