Hvad skal man servere med Tilapia: få det bedste ud af denne friske hvide fisk

Ønsker du at spise mere fisk og skaldyr i dine ugentlige måltider? Tilapia er et af de bedste valg, fordi det er overkommeligt, let at finde og meget let at forberede.

du kan sauter det, bage det, broil det, grill det, og sætte det med mange typer af saucer. Fra smør og citron til blærede tomater og basilikum kunne du have tilapia hver dag hele året uden at gentage en opskrift.

det kan naturligvis få dig til at undre dig over, hvad der følger med tilapia. Denne flakey hvide fisk har masser af sider, der hjælper dig med at fylde bordet.

uanset om du fodrer din familie eller har specielle gæster med dig rundt om bordet, finder du denne liste over, hvad du skal servere med tilapia for at være dit perfekte snydeark, når du bygger en middag enhver aften i ugen.

sider at gå med Tilapia

stegt, bagt, sauteret eller på anden måde, Vælg mellem disse 15 sider at gå med tilapia i aften!

champignon og urt ris Pilaf

fordi tilapia er et så let protein, hjælper det med at få måltidet til at føle sig mere fyldende gennem korn. Men at servere almindelig ris er kedeligt! Derfor er du nødt til at lave en champignon og urt ris pilaf.

fyldt med smag og frisk ernæring gør denne side dit måltid mere komplet og mere lækkert med rustikke smag.

ovnstegt Parmesan-citron asparges

en anden stor side, der matcher din yndlingsmetode til fremstilling af tilapia, er asparges. Ristning i ovnen med citron, parmesan og olivenolie er den bedste måde at frembringe sine naturlige smag.

Ovnstegning betyder også mindre arbejde for dig, mens du sikrer, at din asparges koger perfekt.

Fiesta Kvinoa

hvad med en sideskål, der giver dig korn og salat i en skål?

Fiesta kvinoa sætter en smuk præsentation, der inviterer gæsterne til at grave i masser af næringsstoffer.

at spise sundt så aldrig så godt ud, og denne feisty version af kvinoa er sikker på at behage selv de mest kræsne mennesker.

Archana på Ministeriet for Curry har en fremragende opskrift, en der også er vegansk, så dine kødløse gæster har masser at fylde på!

Primavera Tortellini salat

uanset om det er forår, sommer eller når som helst på året, kan du ikke gå galt med at parre din tilapia med en primavera-stil tortellini salat. Flerfarvet tortellini ser bedst ud, selvom enhver art vil gøre.

kog det som anvist på pakken, og par det derefter med dampet broccoli, skiver paprika og rødløg. Ost er også et must, at bringe hele denne sideskål sammen for at matche din tilapia.

levende Middelhavet Blomkål Ris

holder din tilapia enkel med Middelhavets smag?

eller måske leder du efter en side, der føles påfyldning, men er kornfri.

uanset hvad er denne livlige middelhavs blomkålris det svar, du leder efter.

og ja, selvom du har hadet blomkålris før, vil denne opskrift gøre dig til en troende.

Bare Følg denne opskrift fra Cookie + Kate.

Lemony-hvidløg smør ristede kartofler

hvis du spiste tilapia alene, ville du helt sikkert være sulten igen om cirka 10 minutter.

selvom det er lækkert og nærende, er det ikke tæt på at fylde nok.

heldigvis, hvis du har kartofler, citron, hvidløg og smør i dit hus, har du det dækket med denne fuldt tilfredsstillende side.

røde kartofler er en endnu bedre måde at gøre dette selvom Yukon gold vil gøre pænt også.

Cilantro Lime Rice

Going for mere af en Meksikansk tema med at tilapia? Hvis fisketaco er på menuen, skal du ikke glemme korianderkalkris.

denne side går godt med de dristige smag Meksikanske fiskeretter, der giver mulighed for yderligere at opsuge dine saucer og hjælpe med at fylde dig hele vejen.

lav blot din ris og tilsæt koriander og limesaft.

cremet Parmesan Risotto

Tilapia er sådan en stor fisk, fordi det kan tage på en fancy præsentation. Hvis du laver din skål mere italiensk i stil, kan en cremet parmesanrisotto som en side ikke gå glip af.

det har den cremede, osteagtige og lidt nøddeagtige smag, der virkelig vinder stort med denne milde fisk.

Pancetta og Svinekødspirer

brusselspirer stegt i ovnen vil gøre enhver til en elsker af denne ofte misforståede veggie.

men bare for at være sikker, stege den med pancetta og svinekød.

disse rige og fede smag er en dejlig kontrast til den lette og forfriskende smag, som din tilapia lægger på bordet.

Crispy Classic Caesar Salad

kan du ikke beslutte dig for dine tilapia side retter? Hold tingene enkle med en sprød klassisk Caesarsalat.

afkøl salaten, inden du klæder den på, og riv din egen parmesan på den for at give den en restaurantværdig smag.

tilføjelse af hjemmelavede croutoner vil helt sikkert sparke det op til epikurean status også!

Cheesy Broccoli ris gryderet

med eller uden børn ved bordet, en surefire publikum-pleaser at tjene med tilapia er cheesy broccoli og ris gryderet.

den er ideel til, når du vil have ovnen til at gøre alt arbejdet for dig.

osteagtig og dejlig, alle vil elske det, plus eventuelle rester vil gøre dig begejstret til frokost næste dag.

Maegan på BakerMama viser dig, hvordan det gøres!

citron-peber smadret agurksalat

tag lidt aggression ud og få en vindende sideskål til din tilapia på en gang!

giv blot en hel agurk et par gode slag og hugg den derefter derfra.

tilsæt derefter friskpresset citronsaft og slib hele sorte peberkorn op.

en knivspids salt vil gøre derfra for en forfriskende og let side for at holde det lette middagstema stærkt.

Tangy Gulerodsslav

hvis du er træt af coleslav, kan du prøve at lave en tangy gulerodsslav i stedet.

brug af daikon radise og rødbeder med det kan tilføje en mere asiatisk fusion smag, som vil gå godt, hvis du laver dampet tilapia med sojasovs og ingefær.

det er forfriskende endnu fed takket være tangy eddike til at gøre bandagen.

giv det en chance for noget andet!

karamelliserede Kålkiler

Hvorfor får rosenkål altid kærligheden?

hvis du har frisk kål og vil prøve noget nyt, skal du skære det i kiler, derefter kaste med olivenolie og havsalt og stege i ovnen.

de kommer ud bud indeni og sprød udenfor. Selv for folk, der siger, at de ikke er glade for kål, er dette en tilapia-sideskål, der får dem til at bede om anden hjælp.

Amanda hos Striped spatel har detaljerne om, hvordan man laver det.

hjertelig Parmesan-timian svampe

vil du have noget hurtigt og nemt at gå med tilapia på en travl aften? Lav svampe med parmesan og frisk timian.

denne enkle skål tager kun 15 minutter på komfuret eller ovnen og efterlader en dejlig svampebuljong, som du kan nyde som suppe eller alene, som du vil.

hvis du kan lide skaldyrssider, så sørg for at tjekke vores liste over, hvad du skal servere med hellefisk, den dejlige torskeskål, og hvis du er ekstra eventyrlysten vores yndlings sværdfisk side retter!

aftenens tilapia middag bliver nu endnu nemmere at lave med disse 15 vidunderlige side retter, der vil glæde din gane og mave ens!