du har lige haft et dejligt måltid, og du finder dig selv at rydde halsen. Så All-Out hoste. Og hoster lidt mere. Og du fik ikke engang noget ned ” den forkerte hals.”Mens hoste, hvis du ellers er sund, kan være irriterende, er det generelt ret normalt. Men som alt andet, når den normale og ofte sunde beskyttelsesforanstaltning for hoste bliver konstant, kan det signalere et større problem.
generelt er hoste kroppens måde at rydde dine luftveje på, og “udløses typisk af en irritation i halsen eller de nedre luftveje”, forklarer Youngnan Jenny Cho, MD, adjunkt i klinisk otolaryngologi ved Columbia University og medicinsk direktør for Metropolitan Opera. “Din hals lukker et øjeblik, og lufttrykket opbygges i brystet. Så når strubehovedet åbner, flyver et luftpust ud og bærer noget slim eller irriterende med det.”Tro det eller ej, en stærk hoste kan generere en 70 mph vind, siger Dr. Cho.
men hvis hackingen sker efter hver eneste gang du spiser ned, “kan det skyldes tilbagesvaling af maveindhold, der kommer tilbage op i spiserøret,” forklarer MH-rådgiver Felice Schnoll-Sussman, MD, som også er professor i klinisk medicin og direktør for Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health hos Viill Cornell Medicine/Presbyterian. Denne tilbagesvaling irriterer svælget og strubehovedet.
når syre refluks er mere alvorlig, kaldes det derefter GERD (gastroøsofageal reflukssygdom). Denne fordøjelsesforstyrrelse ledsages oftest af” en følelse af tryk eller forbrænding bag brystbenet og den sure smag i munden, ” siger Dr. Cho. Andre symptomer på GERD kan omfatte kronisk ondt i halsen, overskydende slim og kronisk halsrensning. Forskning viser, at mindst 25 procent af kroniske hostesager—hvilket betyder, at din hacking varer mindst otte uger—er bundet til GERD.
for at forstå, hvorfor GERD kan forårsage hoste, hjælper det med at vide, hvad der udløser enhver form for hoste. Typisk er det fordi din hals forsvarsmekanismer ikke reagerede i tide for at forhindre din mad eller væsker i at gå ned i det forkerte rør siger Dr. Cho. “I tilfælde af tilbagesvaling eller anden halsirritation kan fornemmelsen i halsen være overfølsom og udløse hoste selv under normal indtagelse,” siger hun. Ubehandlet tilbagesvaling kan være ret alvorlig. Ud over den irriterende hoste og halsbrand kan den falde ned i lungerne og forårsage kronisk bronkitis eller lungebetændelse, siger Dr. Schnoll-Sussman.
hvad skal man gøre ved hoste efter du har spist
hvis din hoste er et nyt symptom, hvis det er vedvarende eller bliver værre, og hvis hosteudløseren stammer fra et bestemt område i halsen, som din læge kan hjælpe dig med at fastlægge, lav en aftale med en læge, siger Dr. Cho. Her er hvorfor: du vil udelukke større, mere alvorlige medicinske problemer (herunder lungekræft) så hurtigt som muligt.
er det en allergi over for hvad du spiser? At dechiffrere det kan være lidt vanskeligt. “Du kan helt sikkert få irritation og kløe i halsen, hvis du var allergisk over for ananas, “siger Dr. Cho,” men en allergi ville forårsage mere irritation i munden.”Generelt siger hun, at fødevareallergier har tendens til at forårsage symptomer længere nede i mave-tarmkanalen, såsom ubehag i maven, gurgling eller oppustethed. For at se om det er en fødevareallergi, kan du prøve at fjerne den mistænkte fødevaregruppe fra din kost i to til seks uger og derefter se, om dine symptomer forbedres, siger Dr. Cho. “Du kan også have allergitest, som kan hjælpe nul på specifikke lovovertrædere,” siger hun, selvom blodprøver ikke altid er nyttige til at diagnosticere fødevareallergier.
heldigvis, hvis tilbagesvaling er grundårsagen, er der relativt nemme trin, du kan tage. Til at begynde med spis langsomt og opmærksomt, vælg hyppigere, mindre måltider snarere end en enkelt, større, og spring over enhver stor, sen aften spiser, før dit hoved rammer puden, rådgiver Dr. Cho. Og når du spiser, skal du ikke blive vandret med det samme, rådgiver. Dr. Schnoll-Sussman. “At sidde eller stå i mindst en til to timer efter et måltid hjælper med at forhindre mad i at strømme tilbage i spiserøret og tilbagesvaling,” siger hun.
de typer mad, du spiser, kan også udløse tilbagesvaling, så hvis du oplever det, kan “undgå fødevarer, der kan nedsætte tonen i den nedre esophageal sphincter, såsom koffeinholdige drikkevarer som kaffe eller colas, tomatbaserede produkter og citronprodukter være nyttige,” rådgiver Dr. Schnoll-Sussman. Dr. Cho tilføjer, at fans af sodavand (yep, Lacroiks og dine yndlingsbrygger tæller), du vil måske styre klart. De ” kan forårsage burping, som også kan bringe syre op i halsen,” siger Dr. Cho. Det irriterer halsen og kan udløse hoste. Bemærk, at nogle mennesker med tilbagesvaling faktisk ikke behøver at blande nogle af disse fødevarer. Find ud af hvem og hvorfor her.
kronisk hoste på grund af tilbagesvaling kan også behandles med medicin. Spørg din læge—hvilket er rigtigt for dig-i nogle tilfælde er antacida effektive, i andre er H2-blokkere et godt valg, og andre mennesker kan være rigtige for medicin kaldet protonpumpehæmmere (PPI ‘ er), som hæmmer et stof involveret i at producere mavesyre. I nogle tilfælde kan antireflukskirurgi-” for at styrke den nedre øsofageale sfinkter eller reparere en hiatal brok, ” forklarer Dr. Schnoll-Sussman, endda være en passende mulighed.