rutsjebanehormonerne, der følger med graviditeten, kan få dig til at græde et minut og den næste følelse af brændende raseri over din mands omstrejfende sok midt på soveværelsesgulvet. (Ikke at jeg ville vide noget om det .) Men gæt hvad? Ankomsten af din lille betyder ikke spredning af svingende hormoner. Faktisk, jeg følte, at op-og nedture var langt hårdere efter min datters fødsel. Men hvor lang tid tager det for dine hormoner at regulere efter graviditet? Og hvornår vil du stoppe med at være sådan en svedig, hot flash-y, udmattet rod af følelser?
“normalt, hvis der ikke er nogen eksterne faktorer, skal hormoner vende tilbage til det normale seks til otte uger efter fødslen, startende med en normal periode,” fortæller Dr. Lakeisha Richardson, en bestyrelsescertificeret OB-GYN, Romper i en e-mail-samtale. “Hormoner kan vende tilbage til det normale tidligere for kvinder, der starter prævention umiddelbart efter fødslen. Men for kvinder, der ammer, vil deres hormoner ikke vende tilbage til det normale, før de falder eller holder op med at amme.”
ifølge hotse Health er postpartum hormon ubalance resultatet af noget kendt som østrogen dominans. Synderen? Til at begynde med producerer moderkagen høje niveauer af progesteron under graviditeten, der er meget højere end din normale produktionshastighed. “Ved fødslen af babyen udvises morkagen, hvilket resulterer i et øjeblikkeligt fald i en kvindes progesteronniveau,” bemærkede stedet. Med andre ord, Hej østrogen i overdrive. Resultatet er hårtab, træthed, depression og angst og menstruationsproblemer. Vovse. Dit faldende progesteronniveau er også typisk årsagen til den” baby blues”, som de fleste kvinder oplever.
også på din krops dagsorden? Mulige rygsmerter, misfarvning af huden, flere ting, der kommer ud af din vagina (udflod og/eller blod), brystændringer og forstoppelse, ifølge forældrene. Den gode nyhed er, at din krop til sidst finder en måde at udjævne alle ændringerne på. Den dårlige nyhed er, at du er nødt til at udholde det, mens du lærer ins og outs ved at opdrage et lille menneske.
“kvinder bør forvente at føle sig fysisk og følelsesmæssigt mere følsomme og sårbare umiddelbart efter at have fået en baby,” fortæller Dr. Sherry Ross, en OB-GYN og kvinders sundhedsekspert ved Providence Saint John ‘ s Health Center i Santa Monica, Californien, Romper. “Forventning, forberedelse og accept er nøglen til at sejle gennem de første par uger efter fødslen, især hvis du er i fare for fødselsdepression.”
hvilket bringer et vigtigt aspekt af denne såkaldte fjerde trimester op: muligheden for postpartum depression. Det er vigtigt at kende forskellen mellem “baby blues” — græder uden nogen åbenbar grund, humørsvingninger og irritabilitet — og postpartum depression. Til at begynde med bør disse symptomer kun vare et par minutter eller timer hver dag og forsvinde cirka to uger efter fødslen.
på den anden side kan postpartum depression starte et par dage efter fødslen eller så sent som et år, ifølge American Pregnancy Association. Forskellen med PPD er sværhedsgraden og levetiden af symptomer, som at føle sig trist, trække sig tilbage fra familie og venner og tanker om at skade dig selv eller din baby. Hvis du allerede ved, at du er modtagelig for PPD, Ross siger, at det er vigtigt at oprette en handlingsplan, der inkluderer forebyggende skridt, du kan tage under fremtidige graviditeter.
men hvis det, du oplever, er de mere almindelige symptomer på fødsel — Tak Moder Natur — så vil du måske prøve et par naturlige metoder til at hjælpe din krop sammen, ifølge moderne alternativ graviditet, herunder supplerende med magnesium og D-vitamin.
fordi fødsel af et menneske bare ikke var nok.
Tjek Romper ‘s nye videoserie, Romper’ s Doula Diaries:
se fulde episoder af Romper s Doula Diaries på Facebook ur.