uanset om du indstiller alarmen til at slå en tidlig træningsklasse eller være den første på kontoret, er kaffe ikke det eneste svar for de trætte øjne og langsomt bevægelige lemmer.
faktisk har Kelly Morris, meditationstræner bag Infinity Call, den absolut bedste måde at vågne op på—ingen koffein kræves. Og ja, det indebærer en lille Beyonce (eller Taylor hurtig, eller virkelig den, der rocker din verden i disse dage).
” jeg starter hver dag med dans, ” siger Morris. “Følelserne og tankerne lige efter vågnen har tendens til at diktere, hvordan resten af dagen går. Dancing første ting er en fantastisk måde at sikre, at, uanset hvad nogen anden bringer til verden den dag, du bringer dit bedste—og Beyonce bedste.”
ikke kun er høj musik det perfekte helt naturlige vækkekald, men bevægelsen får dit blod til at flyde og målrette mod de muskler, der har været stive hele natten, forklarer Morris. Og hvis du har en værelseskammerat eller naboer, vil du ikke forstyrre? Bare kast på et par hovedtelefoner og skru op for lydstyrken.
Tjek Kelly Morris’ tidlig morgen dans session til denne klassiske marmelade nedenfor.
. Hvordan vi gør det efter Uendelighedsopkaldet Kristus. Jeg er den lyriske gangta. . #meditation#guidedmeditation#yoga#chakra#enlightenment#gaia#divinefeminine#earth#howtostaysane#thisis50#yourhappinessisonYOU
en video indsendt af Karl k e l l y * M O R R I S (@Theinfinitycall) den 31. maj 2016 kl 5:07 PDT