et sted omkring 6 måneder, når din baby kan sidde op på egen hånd og har tilstrækkelig hovedkontrol, vil dit barns børnelæge begynde at tale med dig om at introducere faste fødevarer i deres kost.
Jaime Daugherty, registreret diætist og adjunkt ved Fontbonne University siger: “omkring dette tidspunkt kan du bemærke, at din baby når ud til noget af din mad og viser interesse for, hvad du spiser. Dette er tegn på, at dit barn kan være klar til faste stoffer.”
baby korn blandet med modermælk eller formel er en almindelig første mad, der er billig, let for babyer at spise og ernæringsmæssigt sund, især med hensyn til jern. Og det kan være vigtigere end du indser, fordi jernmangel og jernmangelanæmi er nok af et problem i USA, at American Academy of Pedatrics (aap) i 2010 begyndte at anbefale alle babyer screenes for disse forhold efter 12 måneder.
så jernrige fødevarer sammen med de næringsstoffer, du allerede leverer gennem formel eller modermælk, er en vigtig kilde til næringsstoffer til din baby. Jern-rige fødevarer omfatter pureed kød og bælgfrugter, æg og jern-berigede fuldkorn baby korn.
hvad er baby korn?
Baby korn betragtes som en god overgangsføde til babyer, der er klar til at begynde at sluge fødevarer tykkere end modermælk eller formel. Baby korn kan blandes til en tykkere eller tyndere konsistens, typisk ved hjælp af modermælk eller formel, afhængigt af din babys udvikling og evne til at sluge.
er baby korn gode første fødevarer?
Baby korn er lavet med en række ingredienser, som kan omfatte ris, byg, havre eller andre fuldkorn. Selvom ris korn var traditionelt de første faste babyer spiste i USA, i de senere år baby korn fremstillet med ris har mistet fordel på grund af undersøgelser, der har fundet høje niveauer af arsen i ris-baserede baby korn.
AAP anbefaler, at forældre fodrer børn en række fødevarer for at reducere mængden af arsen i deres kost og bemærker, at egnede første fødevarer kan være korn fremstillet af havregryn eller byg eller enkle pureer af grøntsager eller kød.
Daugherty foreslår, at forældre, der ønsker at fodre deres baby korn, bør prøve forskellige for at se, hvad deres baby kan lide bedst. At købe et par mindre beholdere med korn og prøve dem en efter en kan hjælpe dig med at ramme det helt rigtige mærke. Daugherty bemærker også, at ” nogle babyer ikke kan lide korn og måske foretrækker jernrige purerede fødevarer. Det er okay, hvis din baby ikke fortsætter efter at have prøvet en baby korn efter et par gange.”
spiser alle babyer korn?
mens baby korn er en god første mad mulighed, fordi det er mildt, let at fordøje og jernforstærket, er baby korn ikke et krav. Ideelle første fødevarer, siger AAP, er bløde eller purerede, rige på jern og sinc og “single-ingrediens”: introducer en ny ingrediens fra enhver fødevaregruppe hver 3.til 5. dag. Ved at følge denne tidsplan skal din babys diæt indeholde en række fødevarer såsom modermælk, formel eller begge dele, kød, korn, grøntsager, frugt, fisk og æg.
“men pas på konsistens,” advarer Daugherty. “Det kan være en god ide at købe en jarred babymad for at sammenligne den konsistens, du leder efter, for at sikre, at din lille kan sluge den korrekt.”
korn er relativt let at fremstille til en glat blanding ved hjælp af modermælk, formel eller vand; du kan også købe dem forblandet i beholdere, der er klar til foder. AAP siger, at forældre skal være sikre på, at korn er lavet specielt til babyer og er jernforstærket.
Daugherty tilføjer, “du kan bemærke nogle forstoppelse med indførelsen af korn, som ris og jern kan bakke tingene op. Du kan skifte til jernforstærket baby havregryn eller begrænse ris kornindtag til en gang om dagen og blande i nogle purerede svesker for at give yderligere fiber for at få tingene til at bevæge sig igen.”
Hvad skal forældre se efter i en korn?
når du vælger korn til din baby, skal du tænke på enkelhed og variation. Det er en god ide at ændre de korn, der bruges i kornet og endda det kornmærke, du køber, efter AAP ‘ s anbefaling om at introducere nye ingredienser hver 3-5 dag. At introducere din baby til en række fødevarer vil hjælpe med at udvide de fødevarer, de vil nyde, samt give dem en række næringsstoffer.
men generelt, jo færre ingredienser i en korn, jo bedre. Se efter produkter, der har fuldkorn, C-vitamin og jern, der er anført i ingredienserne.
skal forældre være bekymrede over potentialet for arsen i ris korn?
arsen forekommer naturligt i vores jord og vand, og ris, mere end andre korn, absorberer arsen, mens den produceres. Overdreven indtagelse af arsen kan have en effekt på babyens immunsystem, så riskorn er sikkert at servere lejlighedsvis, men bør undgås som en del af hvert måltid.
FDA har endnu ikke afsluttet sine sikkerhedsstandarder med hensyn til arsen, så det giver mening at introducere din baby til en række korn og begrænse mængden af ris, de spiser.
hvordan vi valgte de bedste baby korn
da de første fødevarer er så vigtige, vidste vi, at det også var vigtigt at finde de bedste baby korn. Vi startede vores søgning på Babycenterets samfund og søgte gennem millioner af indlæg fra rigtige mødre og dads for at finde ud af, hvilke kornforældre der fodrer deres egne babyer. Derefter gav vi disse anbefalinger til vores ekspertredaktionsteam til forskning og kontrol, sammenligning af forældres valg mod anbefalinger fra AAP og andre eksperter. Fortsæt med at læse for at finde den bedste økologiske baby korn, den bedste baby havregryn korn og meget mere.