jeg er på de sidste par uger af min graviditet, og jeg må sige, at jeg er blevet helt vant til denne lille person, der bor inde i mig i løbet af de sidste 9 måneder. Det er mærkeligt at tro, at det snart vil være forbi! Selv gennem al morgenkvalme, ubehagelige nætter, og konstante pauser på badeværelset – jeg er allerede vokset til at elske at tilpasse mit liv til hende. Det siger sig selv, at der er visse ting, du ikke kan spise, drikke eller gøre, mens du er gravid – men der er endda visse skønhedsrutiner, der kræver justering. Læs nedenfor for mine graviditetsskønhedstips-både gør og må ikke for mummas-to-be. Selvfølgelig skal du først tale med din læge, men det er bare nogle godbidder, som jeg lever af, mens jeg er gravid. Sørg for at give mig en kommentar, hvis du har nogle yderligere råd, du tror, jeg har brug for at vide!
Kropsbørstning
kropsbørstning med en naturlig børste har længe været på mode, men de sundhedsmæssige fordele for din krop er enorme og menes også at være gavnlige for din baby. Fra at forbedre din cirkulation til at dræne dit lymfesystem, kropsbørstning hver dag – selvom det kun er i 60 sekunder – kan hjælpe med sunde kropsgrundlag for både mor og baby. Ved at stimulere lymfesystemet er det fantastisk til afgiftning af kroppen og forfrisker også huden. Jeg gør det hver morgen!
kropsolie
der er en grund til, at så mange mødre raver over, hvordan oliering af din mavebump (og lår og bryster og alt andet, der vil vokse) kan hjælpe med at mindske eller forhindre strækmærker, så kom til oliering, hvis det er en bekymring for dig (det behøver ikke at være forresten, der er også en grund til, at mange mennesker finder strækmærker smukke – de er mærker af din rejse og de fantastiske ting, din krop kan gøre!). Jeg elsker denne med camellia olie – det lugter himmelsk, og jeg tror har hjulpet mig med at undgå strækmærker hidtil.
undgå visse kemikalier
vores hud er det største organ i vores krop og er meget porøs, hvilket betyder, at de ting, vi slår på vores ansigt og krop, faktisk kommer ind i vores blodbanen – og derefter ind i vores baby. der er visse kemikalier, som du helt sikkert vil undgå at dele med din baby, mens du er gravid – især retinoider (bruges til behandling af rynker, acne og strækmærker) kan være skadelige for din baby, og når de tages i oral form, forårsager fødselsdefekter. En anden at passe på er salicylsyre, som er meget almindelig i acne-behandling af skønhedsprodukter. Med dette er det nok nok at begrænse det til produkter, der indeholder 1-2% salicylsyre og overvåge, hvor ofte du bruger det, da den virkelige skade kommer, hvis du indtager det eller bruger for meget. Du kan bytte det ud for glykolsyre, hvilket er helt harmløst at bruge under graviditeten (jeg elsker dette overnight serum).
toksinfri Manis& Pedis
Udskift din normale mani-pedi med babysikre produkter og polermidler-visse neglelakker indeholder grimme kemikalier som formaldehyd (som kan have reproduktive og udviklingsmæssige bivirkninger for mor og baby), så vælg 5 Gratis, 7 Gratis, 8 gratis eller 9 gratis neglelak (disse fjerner et vist antal af de skadelige kemikalier). Mit personlige yndlingsmærke er smør London.
Pre-Natal Massage
da jeg ikke har været i stand til at deltage i mine yndlingscocktails, har jeg fundet en anden vice – massage! Jeg har hengivet mig i prænatale massage hvert par uger under min graviditet, og fordelene er enorme. Fra at reducere ledsmerter og rygsmerter, til at lindre stress og forbedre søvn – massage har været en gave. Sørg for, at når du er gravid for at få prænatale specifikke massage, da de er sikrere for barnet. Tro det eller ej, nogle trykpunkter er kendt for at forårsage tidligt arbejde, så det kræver en kyndig massør at undgå disse områder.
ansigtsbehandlinger
dette har også været en meget tiltrængt overbærenhed under min graviditet. Ansigtsbehandlinger hjælper med at holde min hud klar og lys, samtidig med at den er så fredelig og afslappende. Sørg for at tale med din facialist – mens nogle produkter og procedurer er forbudt, kan du få flere ting gjort, end du tror, såsom en mælkeskal. Kate Somerville og Angela Caglia er nogle af mine foretrukne steder at få ansigtsbehandlinger i LA.
Husk dit hår
Vælg højdepunkter over et fuldt hoved af farvestof-teknikker, der farver enderne af dit hår eller farve selektivt, er sikreste, da de ikke kræver noget farvestof for at sidde i hovedbunden. Kemikalierne i hårfarve er ret stærke og kan også komme ind i blodbanen. Det er også værd at tjekke med din frisør for at sikre, at deres farvestof er ammoniakfrit.
Selvbrunere
Hold dig til selvbrunede cremer og lotioner i stedet for spray-tans, da virkningerne af indånding af sprayen er ukendte. Selv da er det stadig værd at læse etiketterne, da nogle falske garvere kan omfatte kræftfremkaldende stoffer som parabener og phthalater (som potentielt er skadelige for baby). Igen, jo mere naturligt produktet er, desto bedre. Clarins, av Larsen og St. Tropes er alle gode muligheder. Jeg får endda en månedlig toksinfri spray tan-gør noget research og tjek lokale spray tan-virksomheder for at se, om de tilbyder organiske muligheder.
fyldstoffer &Botoks
selvom de er fine, når de udføres af fagfolk, er disse lidt af et gråt område under graviditeten. Selvom de måske ikke nødvendigvis skader din baby, har ingen undersøgelser vist, at de er sikre endnu, så det kan være klogt at fejle på siden af forsigtighed og undgå dem helt.
øjenvippeforlængelser
på grund af øget følsomhed under graviditeten er du mere tilbøjelig til at opleve irritation fra øjenvippelim. Ikke alene er det forfærdeligt ubehageligt, men klæbemidlet indeholder normalt en generisk form for accutane, som er kendt for potentielt at forårsage fosterskader. På den anden side, hvis limen påføres korrekt, bør den kun sidde på dine vipper i stedet for huden. Igen, det er en dom opkald på hvor forsigtig du ønsker at være.
,
