Overførselsdag er en spændende tid i IVF-processen. Det er dagen for det store spil, og alt, hvad du har gjort op til denne dag, har været fokuseret på at forberede embryooverførslen. Du har taget dine meds, fulgt din læge instruktioner til brevet og opretholdt en ultra-sund livsstil. Du er klar, og dit foster er klar.
husk, lige nu og i de næste par uger er du og dit helbred prioriteret. Selvom det ikke er nødvendigt at forkæle dig selv som glas (embryoet falder ikke ud!) du skal slappe af og tage det lidt let. Sørg for, at du plejer dig selv lige efter embryooverførslen ved at følge disse tip.
8 tip til pleje af dig selv efter din embryooverførsel
dit fertilitetsteam gennemgår specifikke instruktioner efter overførslen med dig på dagen for din embryooverførsel. Planlæg at forkæle dig selv i de næste par dage. Ingen kraftig træning, ingen løft eller vridning eller drejning, blide bevægelser er bedst lige nu. Her er nogle yderligere måder, du kan passe på dig selv efter din embryooverførsel:
- Forkæl dig selv: embryoet implanteres i de næste par dage, så det er vigtigt, at du slapper af og tænker positive, nærende tanker. Hvis det er muligt, prøv at tage et par dage fri fra arbejde. Tag stikket ud af verdens bekymringer. Du kan vende tilbage til daglige nyheder, sociale medier og alle de andre krav i livet i rette tid. Efter overførselstid kræver en spadseretur i parken eller langs stranden, hånd i hånd med din partner. Nyd dit yndlings sunde måltid, binge se dit yndlings sjove TV-program eller det seneste rom-com, du har tænkt dig at se. Sengeleje er ikke nødvendig, men du kan sætte fødderne op og bede din partner om at udføre de opgaver, du vil have gjort. Vi fortæller det ikke!
- fortsæt med at tage din medicin: hvis din læge har instrueret dig til at fortsætte visse lægemidler så absolut gøre som anvist. Progesteron er især afgørende for at opretholde en graviditet, og du vil sandsynligvis blive bedt om at fortsætte.
- Omfavn Sund Kost: Du har spist en sund kost som forberedelse til IVF, og du bør fortsætte med at gøre det. Når alt kommer til alt, hvis alt går efter planen, får du en baby at passe på om en måned, og du vil have et fremragende helbred. Tag dine vitaminer, så længe din læge godkender, eller din læge vil måske have dig til at begynde dine prænatale vitaminer nu.
- folinsyre er nødvendig: Apropos vitaminer, det er en god ide at begynde at tage en folinsyre supplement nu, hvis du ikke allerede har. Folinsyretilskud har vist sig at mindske risikoen for neuro-rørdefekter, hjertefejl og ganespalte. Tal med din læge og få deres råd om, hvor meget folsyre du har brug for.
- Begræns eksponering for hormonforstyrrende kemikalier: selvfølgelig er du forsigtig med din eksponering for alt og alt, der kan udgøre en trussel mod din graviditet eller ufødte baby. Hormonforstyrrende kemikalier findes i mange dagligdags genstande. Prøv at begrænse din eksponering for disse elementer (det er næsten umuligt at undgå dem 100%) især på dette tidspunkt.
- ignorer ikke bekymrende symptomer: nu er det tid til at være meget opmærksom på din krop, og hvis noget føles “slukket”, skal du straks kontakte din læge. Det er sandsynligvis intet, men det er aldrig godt at stresse og bekymre sig.
- ingen køn: seksuel aktivitet frarådes i det næste lille stykke tid. Din læge vil instruere dig om, hvor lang tid du vil være på den inaktive liste. Du vil holde din bækkenregion afslappende lige nu.
- undgå fristelsen til at tage en graviditetstest: Du kan blive fristet til at springe pistolen og tage en graviditetstest. Din krop vil tage et par uger at opbygge nok af graviditetshormonet, HCG, nødvendigt for at bekræfte, at du er gravid. Når “hvad hvis” bliver for svært at ignorere binge, skal du se noget sjovt eller komme ud af det 1500 stykke puslespil, du købte til pandemien.
ventetiden er virkelig den sværeste del
de næste par uger vil faktisk være meget lange, men ligesom du endelig nåede dit mål om overførselsdag, kommer du derhen. Afventer dine resultater af din graviditetstest efter overførsel.
omsorg for dig selv efter din embryooverførsel giver dig en fantastisk mulighed for at indarbejde sunde vaner i dit liv. Og at gøre dit helbred til din første prioritet, hvis det ikke har været, er længe forsinket.