hvidløg og løg er de to mest foretrukne aromaer til mad og er fulde af sundhedsmæssige fordele. Men begge kan gøre din ånde ildelugtende, kendt som halitosis.
denne unikke, men dårlige lugt skyldes kemikalier i hvidløg og løg, der indeholder svovl. Duften kan vare i mange timer og afskrække mange mennesker fra at spise disse krydderier.
men den gode nyhed er, at mange enkle hjemmemedicin kan hjælpe med at eliminere dårlig lugt. I denne artikel vil vi diskutere 13 måder at slippe af med hvidløgsånd.
13 metoder til at eliminere ildelugtende ånde
du behøver ikke for evigt at sige farvel til hvidløg og løg. Du kan nyde som du vil uden at bekymre dig om den dårlige ånde. Her er tipene til at undgå ildelugtende ånde knyttet til disse grøntsager.
1. Drik vand
det øger spytproduktionen, hvilket hjælper med at eliminere mundbakterier, der kan forårsage dårlig lugt.
2. Børste og tandtråd
de bakterier, der kan forårsage hvidløgsånd, sover normalt på pladen på tænderne og under tandkødslinjen.
grundigt børste og tandtråd dine tænder efter måltider for at minimere orale bakterier og slippe af med andre dårlig ånde årsager såsom madrester og plak
3. Brug en tungeskraber
mange mennesker glemmer eller forsømmer ofte at børste tungen eller mundtaget. Desværre er din tunge ryg et passende sted for bakterier at akkumulere. Du kan endda se et hvidligt lag bygge op på din tunge.
du kan bruge en tungeskraber til at slippe af med mikrober, døde hudceller og madrester fra din tunge. Sørg for, at der ikke efterlades snavs.
få en fra et apotek eller bestil online.
4. Skyl med mundskyl
skylning med mundskyl med stærk lugt kan hjælpe med at slippe af med hvidløgsånd. Tag en med pebermyntesmag eller andre stærke stoffer. Et mundskyl, der indeholder klor, kan hjælpe effektivt med at fjerne bakterier, plak og madrester.
5. Brug æteriske olier
du kan tilføje æteriske olier til mundskyllevand, der indeholder alkohol. De kan opfriske din ånde og give yderligere fordele med deres antibakterielle egenskaber. For at gøre dit hjemmelavede mundskyl blandes nogle æteriske olier med en bærerolie.
rosmarin, eucalyptol, pebermynte og myrra er nogle æteriske olier, der fjerner ildelugtende ånde.
6. Spis frisk frugt og grøntsager
spis frisk frugt og grøntsager efter måltider for at minimere lugten af hvidløg og løg. Ifølge undersøgelser kan rå æble eller salat hjælpe med at reducere hvidløgsånden i høj grad.
7. Spis urteblade
tyg få blade persille efter måltider for at fjerne hvidløgsånd. Dette er en fantastisk måde at rense ganen på og deodorisere en dårlig lugt. Mint kan også hjælpe med at reducere ubehagelig ånde.
8. Drik citronvand
citronsaft kan hjælpe med at slippe af med løg eller hvidløgsånd. Klem en citron i et glas vand (stuetemperatur eller koldt, uanset hvad du foretrækker) og drik det efter at have spist et måltid rig på løg eller hvidløg.
9. Prøv æblecidereddike
Tag et glas vand og hæld en spiseskefuld æblecidereddike. Drik det før eller efter måltider for at fjerne den dårlige lugt fra munden.
da denne metode mangler medicinsk bevis, er det bedre at spørge din læge eller tandlæge, inden du bruger dette middel.
10. Tyggegummi
minty flavored tyggegummi kan dække den dårlige lugt fra din ånde. Det engagerer også spytkirtler, der hjælper med at vaske bakterier og madrester væk.
ifølge American Dental Association kan tygge sukkerfri tyggegummi i 20 minutter efter at have spist minimere risikoen for hulrum.
11. Tag en kop grøn te
at have en kop grøn te efter måltider er en fantastisk måde at udslette lugten fra din ånde. Denne metode er mere effektiv end tyggegummi, mynter eller persilleblade.
grøn te har også andre sundhedsmæssige fordele. Ifølge en undersøgelse minimerer en mundskylning indeholdende katekiner (vigtige forbindelser, der findes i grøn te) plak effektivt, som enhver anden antiseptisk mundskyl ville.
12. Drik mælk
drik et glas mælk efter et hvidløgsrigt måltid for at slippe af med svovlforbindelser i munden, der forårsager dårlig ånde. Til dette middel fungerer fuldmælk bedre end fedtfri mælk.
13. Fjern hvidløgens kerne
en måde at minimere udviklingen af hvidløgsånd er ved at ændre den måde, du bruger hvidløg på i dine måltider. Mens du tilsætter, skal du skære hver hvidløgsklove fra midten og fjerne stammen fra midten af pæren, før du tilsætter den til måltidet.
hvorfor forårsager hvidløg og løg dårlig ånde?
den dårlige ånde kan skyldes nogle forbindelser, der findes i hvidløg eller løg. De kan endda ændre lugten af din krop.
- Allicin: Når den indre del af hvidløgspæren kommer i kontakt med luft, omdannes et stof kaldet alliin til allicin. Derefter ændres det til flere svovlholdige forbindelser, der er ansvarlige for lugten af hvidløg.
- Allylmethylsulfid: hvidløg og løg frigiver begge denne forbindelse, når de hakkes. Når du spiser, absorberes de i blodbanen og udledes gennem sved og ånde.
- Cysteinsulfoksid: så snart du spiser hvidløg og løg, forårsager denne svovlforbindelse en dårlig lugt på åndedrættet.
Resume
dårlig ånde på grund af løg eller hvidløg forbliver muligvis ikke længe, men prøv disse hjemmemedicin, hvis du hurtigt vil slippe af med det. Børstning og tandtråd korrekt, tyggegummi eller pebermynteblade kan hjælpe med at maskere lugten.
forskellige retsmidler fungerer for forskellige mennesker, så prøv et par for at finde ud af, hvad der passer dig bedst.
se din tandlæge
hvis du prøvede ovenstående metoder, men stadig føler, at du har dårlig ånde, der ikke skyldes hvidløg, kan der være en langvarig oral tilstand. Vores tandlæger hos Pearl Shine Dental kan hjælpe med dit problem. Hvis du bor i Houston, skal du planlægge en aftale i dag ved at ringe til 281-477-7200.