10 Tips til at bryde 90 hurtigere

jeg har spillet Min rimelige andel af golf, og i processen, har nået hver af de Golf milepæle. Jeg har brudt 100, 90, 80, 70, og selv… ja, jeg tror ikke, jeg har nået alle milepæle. Jeg har endnu ikke skudt den magiske 59.

hvert trin i spillet bringer forskellige udfordringer, så her er mine top 10 tip til nogen, der prøver at bryde 90.

(1) – For at bryde 90, Lær kunsten at tage risici

hver gang du nærmer dig et skud i golf, bliver du en risikostyring. Resultatet af din risikostyringsstrategi vil ikke skabe økonomisk ruin som bankernes risikoafdelinger gjorde i 2008, men det vil bestemme scoren på dit scorecard (og hvordan dit ego føles i slutningen af runden).

risikostyring i golf er en kunst. Jeg kan ikke lægge en liste over regler for dig at følge for at optimere din risikovillighed på golfbanen, men jeg kan foreslå et par ting at undgå at gøre derude. Her går vi:

• hvis du er i tyk ru, skal du ikke ramme noget mindre end et 7-jern (især hvis ruden er våd). Forsøg på at hejse en 4-jern 200 yards ud af tykt ru som Tigerskov vil sjældent resultere i et godt resultat. Tiger skov kan gøre det, fordi han er (meget) bedre end dig. Accepter det.
• hvis der er mere end 2 træer mellem dig og dit mål, bør du sandsynligvis ikke sigte overalt i nærheden af dit mål. Tag din medicin. Du har kun 89 slag at bruge, så spild ikke 3 af dem, der undslipper træerne på det andet hul.
• Stop med at spille det “korrekte skud”. Spil den, du er sikker på. Nogle kan fortælle dig at bump-and-run et 7-jern fra frynsen, men hvis du er mere komfortabel med at sætte en sandkile tilbage i holdningen og bringe en lav spinner derinde, gør det. Skud, du ikke er fortrolig med, er kun til praksis.
• hvis en par-5 green har nogen form for fare omkring sig, og du er mere end et 5-jern væk fra det grønne, læg dig op. Denne regel vil ændre sig, når du bliver en mere dygtig golfspiller, men for nu, stol på mig på det.
• stop med at sigte mod stiften (medmindre den er midt i det grønne). Hvis du kæmper for at bryde 90, har du ingen forretning, der sigter mod de fleste af stifterne derude. I stedet skal du sigte mod midten af det grønne. Lad os nu kort tale om dette” midt i det grønne ” koncept. Dette vil ikke altid være det geometriske centrum af det grønne. Når jeg siger “midt i det grønne”, henviser jeg til den del af det grønne, der er sikreste. Normalt er dette let at finde ud af, men når du er i tvivl, skal du sigte mod det grønne dødcenter.

disse er blot nogle få risikostyringsstrategier til at ansætte næste gang du er på kurset, men på ingen måde vil gøre dig til en kursusledelseskunstner som Tiger Skov, Ben Hogan eller nogle af de andre storheder. En god måde at forbedre din “kunst” på dette område er ved at føre en golfjournal for at se, hvilke strategier der fungerer, og hvad der ikke gør.

(2) – for at bryde 90 skal du lære at indstille et”spillefokus”

dette koncept kommer fra hvert skud skal have et formål og kan være det bedste, du kan gøre for dit spil.

ideen er enkel–Sæt dig selv et mål for runden, der ikke har noget at gøre med resultater, og vigtigst af alt, Hold dig til dette spillefokus, uanset hvordan din runde går.

her er et par, som jeg har brugt i collegiate golf, der har hjulpet mig gøre det gennem højtryks runder af golf:

• “denne runde vil jeg holde min finish på hvert golfskud, som jeg rammer”
• “denne runde vil jeg gennemgå min pre-shot rutine på hvert skud og kun placere mit fokus på mit mål”
• ” denne runde vil jeg fokusere på godt tempo i mit sving for hvert skud og intet andet”

et “spillefokus” kan være en svingtanke eller et overordnet tema for din runde. Mine to første eksempler ovenfor kunne beskrives som” temaer”, mens mit tredje eksempel er mere af en bestemt svingtanke.

bliv dog ikke for fanget i detaljerne–vælg bare en ting, du kan kontrollere, og gå med den.

(3) – for at bryde 90 skal du fokusere på din score

hvad??

du har bogstaveligt talt lige fortalt mig at stoppe med at fokusere på noget, som jeg ikke kan kontrollere, og nu fortæller du mig at fokusere på min score??

Hør mig ud.

dette er noget, jeg gik frem og tilbage på i lang tid, men jeg føler endelig, at jeg har et godt greb om det. Mange golfinstruktører vil fortælle dig at stoppe med at fokusere på din score (inklusive mig selv i det forrige tip), men her er aftalen–den menneskelige hjerne er ikke så sort og hvid.

vores hjerner har brug for et mål at fiksere på, og mens dit “spillefokus” fra det forrige tip skal være din primære tanke, skal du give din underbevidste hjerne noget at arbejde hen imod hele runden.

Tigerens indlæg runde samtaler

jeg lærte dette gennem tonsvis af personlig erfaring og ved at lytte til Tiger skoven give indlæg-runde samtaler. Da Tiger talte med journalister, var noget, som jeg bemærkede, at han altid havde en målscore i tankerne før runden. Han ville se på kursusforholdene, vejrforholdene og hvor han var på leaderboardet for at bestemme sin målscore. Hvis han var 5 tilbage i Søndag, kunne han sætte en målscore på 66. Dette ville derefter bestemme hans samlede runde strategi (aka “spille aggressiv golf”). Hvis han havde en 4 skud bly går ind søndag, hans mål score ville normalt være 71 eller 72, og hans strategi ville være mere konservativ (aka “gøre en masse pars”).

selvom jeg ikke har foretaget omfattende analytiske test på dette, har jeg fundet ud af, at mine bedste golfrunder er dem, hvor jeg satte et scoremål for mig selv før runden. Når det er sagt, skal scoren mål være realistisk. Hvis du ikke nogensinde har brudt 90 og din score mål er at skyde 75, game over. Du skyder 105 garanteret. Men hvis din bedste score er 92, og dit mål er 88, starter dette en underbevidst proces i dit sind, der hjælper dig gennem hele runden.

mit forslag

sæt et scoringsmål natten før eller morgenen i en runde, Opret din runde strategi baseret på dette nummer, og glem det derefter. Som jeg sagde, Skal dit” spillefokus ” fra det forrige tip være dit eneste fokus i løbet af runden, og dit scoringsmål skal bare være noget, der sidder bag i dit sind.

(4) – for at bryde 90 skal du holde hovedet nede, mens du lægger

, hvis du afslutter alle dine putts (som du burde!), du ved, hvor skræmmende de 3 sidefødder er. Du er så tæt på, men indtil videre.

ofte kan du rationalisere for dig selv: “du skal ikke bekymre dig om den 3-fods… du fortjener et par efter det dejlige chipskud, du lige har ramt. Bare tryk på den.”

og så… du savner det.

efterfølgende narrer du dig selv på det næste hul, fordi du ikke skulle bekymre dig om den 3-fods, men af en eller anden grund gør det dig stadig sur. Så bliver du sur over at være sur. Du indser, at du rent faktisk bekymrer dig om manglende 3-footers, og nu er du bag et træ, der rammer dit andet skud, fordi du mistede fokus på dit drev.

lyder bekendt?

Sådan holder du hovedet nede

nå, der er en løsning på dette. Følg disse instruktioner, og du sparer dig selv mindst et par skud pr. runde:

1. begynd at behandle dine 3-fods putts som du gør tee shots. Gå gennem din rutine og ikke haste dem.
2. hold hovedet nede i mindst 1 fuld sekund efter kontakt med dine putts

hvis du har svært ved at holde hovedet nede, her er to ekstra tips, der kan hjælpe:

1. luk dit venstre øje (højrehåndet golfspiller) lige før du starter dit putting stroke og hold det lukket. Dette forhindrer dig i at se resultatet af dine 3-fods, og jeg garanterer dig, at det vil give dig mere selvtillid.
2. hvis du ikke er fan af at lukke et øje, skal du vælge en plet 1 cm foran bolden (mellem bolden og hullet). Før du begynder at lægge slag, skal du rette dine øjne på det sted foran bolden og holde øje med det, indtil bolden går ind.

(5) – for at bryde 90, ramte blyhåndede chipskud (i praksis)

jeg er overbevist om, at mennesker enten var A) ikke beregnet til at spille golf korrekt eller b) har nul forståelse af fysik.

hvorfor?

fordi 9/10 nybegynder golfspillere har en bøjet bly håndled gennem indvirkning, og det dræber deres chancer for at skyde lav score.

ved at holde det ledende håndled (geometrisk) fladt gennem slag, er en golfspiller i stand til at opretholde integriteten af centripetal kraft, holde et fast lavpunkt i svinget og få masser af selvtillid, især i det korte spil.

her er en video fra mit Break 90 i 90 dage kursus, der forklarer denne “lead hand chipping” øvelse i detaljer.

sørg for at udføre denne øvelse dagligt, indtil du har lært, hvordan du rammer et chip/pitch-skud rent.

(6) – for at bryde 90, udvikle en pre-shot rutine

men jeg har allerede en!

selvom du måske allerede har en pre-shot rutine, garanterer jeg dig, at det kunne være bedre. Opfylder din pre-shot rutine følgende kriterier? Hvis ikke, ville jeg arbejde meget på det, fordi det er limen, der holder alt sammen i golf (især når du er nervøs).

pre-shot rutinekriterier

• er konsistent i varighed (bare se Tiger ‘ s pre-shot rutine gennem årene. Det har været omkring 14 sekunder siden han begyndte at spille golf)
• inkluderer en eller anden form for visualisering af, hvad du vil have bolden til at gøre i luften
• er bevidst, men også kortfattet nok til at forhindre dårlige tanker i at krybe ind
• er den samme hver gang (men det er okay at have lidt forskellige pre-shot rutiner for fulde skud vs. korte skud)

(7) – for at bryde 90 skal du rense dine klubber

dette punkt lyder måske trivielt, men det er det ikke.

det undrer mig altid, hvor mange golfspillere med højt handicap, der simpelthen ikke renser deres golfkøller, før de rammer et golfskud.

hvis du rammer en ren sandkile på det første hul og en sandkile caked med snavs på det andet hul, vil følgende ting ske:

• du ved ikke, hvor langt du rammer dine køller, fordi snavs i ansigtet på et jern påvirker afstanden og spin
• du vil aldrig være i stand til at dreje bolden, hvilket er nødvendigt under tørre forhold
• du vil ikke have så meget selvtillid. Halvdelen af grunden til, at golfspillere ikke renser deres klubber, er, at de ikke synes, det betyder noget. Du klæder dig i en dragt til en jobsamtale, men du renser ikke dine golfklubber, før du rammer et skud, der kan ændre resultatet af din golfrunde. Okay, måske lidt af en strækning, men du forstår pointen.

Sådan rengøres dine køller

Køb en Frogger groove rengøringsbørste, spyt på din kølle, børst den, indtil rillerne er rene, og tør den af med et golfhåndklæde (ja, det er hvad golfhåndklæder er til).

det er ulækkert, men din golf score vil takke dig.

(8) – for at bryde 90 skal du læse en mental spilbog

jeg husker min tid som 90 ‘erne og 100’ erne shooter i golf. Jeg var en psykisk katastrofe.

desværre indså jeg ikke kraften i golf mentale spilbøger før meget senere. Jeg vil have et bedre resultat for dig.

her er mine bedste anbefalinger (i rækkefølge):

1. hvert skud skal have et formål – Lynn Marriot og Pia Nilsson
2. Golf er ikke et spil perfekt – Bob Rotella
3. til Golf – Joseph Parent

vælg en af disse og læs den i 10 minutter natten før eller morgenen af en runde golf. Jeg anbefaler især, at Golf ikke er et perfekt spil, fordi Rotella har masser af sjove anekdoter at dele fra sin tid coaching professionelle golfspillere. Dette vil få dit sind i et godt sted.

hvordan bøger hjalp mig i college golf

når du spiller collegiate golf, skal du “kvalificere” til hver turnering. Der er normalt 10-15 fyre på et hold og kun 5 spiller i hver turnering. Nogle spillere har sådan en dokumenteret track record, at de aldrig sidder ude, men jeg var ikke en af dem. Jeg var nødt til at tjene mig ind i de fleste turneringer, og jeg kan stadig huske en af vores kvalifikationskampe, der omfattede 7 runder golf på 7 dage, og De laveste 5 scoringer gik til turneringen.

jeg startede godt med scoringer på 73, 72, 73, men i fjerde runde fyrede jeg en kæmpe 82. Jeg troede, jeg var toast.

natten efter at have skudt den 82, satte jeg mig ned og læste et par kapitler af hvert skud skal have et formål, som hjalp mig med at fokusere på min pre-shot rutine og min mentale tilstand på kurset. Jeg endte med at skyde 70, 71, 72 i de sidste tre dage og lavede turneringen med 1 skud.

selvom jeg ikke kan love, at du går fra at skyde 95 til 75 ved at læse disse bøger, lover jeg dig, at de arbejder. Så få læsning!

(9) – for at bryde 90 skal du øve disse skud

mens alle skud tæller lige under en golfrunde, er der et par typer skud, der kommer meget op og har en uforholdsmæssig indflydelse på din samlede score.

jeg kunne sidde her og fortælle dig at øve din chauffør og jernskud, men jeg forstår det. Uanset hvad jeg fortæller dig, vil disse være vanskelige. Disse er vanskelige for nogen, og kræver normalt en seriøs praksis at rette på en pålidelig måde.

hvad jeg vil dele er ting, som alle kan forbedre hurtigt. Her er de:

1. 3-6 foot putts
2. the basic chip shot
3. the punch shot

hvis du kan få marginalt bedre på alle tre af disse, Jeg garanterer dine slag vil falde fra din scorecard.

Hvordan gør du det?

Nå, jeg opkræver normalt penge for disse videoer via min pause 90 i 90 dage kursus, men jeg vil dele dem gratis her, fordi jeg virkelig vil have dig til at skyde lavere score.

se disse for at blive bedre til 3-6 fod putts

se dette for at blive bedre til det grundlæggende chipskud

se dette for at lære den rigtige måde at ramme et slagskud på

(10) – for at bryde 90, se golf på TV

Fortæl din familie, at du laver “lektier”. Jeg er ligeglad med, hvad det kræver. At se golf på TV er en fantastisk måde at lære mere om kursusstrategi og visualisere dig selv at ramme gode skud (fordi proffer har tendens til at gøre det ofte).

og hvis du ikke er en stor tv-person, her er et par runder på YouTube, som du kan se. Tiger er fantastisk at se, fordi han er en af spillets største “kursusledere”.

• Tiger skov i 2000 US Open
• Tiger Skov 2019 Masters
• Jordan Spieth 2015 Masters

her er en liste over ting, jeg anbefaler at fokusere på, mens du ser:

• hvilken klub slår de af tee? Hvorfor tror du, de ramte den klub?
• hvor lander de bolden på det grønne i forhold til stiften? Hvorfor?
• Hvad er nogle af de ting, de gør i deres pre-shot rutiner?
• holder de hovedet nede, mens de sætter?
• hvilken slags short game shots spiller de? Er de rammer høje flop skud hele tiden? Eller rammer de en masse bump og løber?

Hvad kan jeg gøre for at bryde 90?

denne blog er gratis, og i betragtning af dette indlæg handler om at bryde 90, er jeg nødt til at efterlade et skamløst stik til mit online video-kursus, bryde 90 på 90 dage. I dette kursus gennemgår vi ting som:

• en fuld spilrevision
• Golfens 5 kritiske færdigheder
• kort spil dybdyk
• Kursusledelse 101
• en fuld gennemgang af de forskellige dele af golfsvinget og hvordan de fungerer (biomekanisk)
• en mental spilramme
• min fulde college golf praksis rutine

hvis det lyder interessant, her er et link til at gå lære mere! Jeg åbner det et par gange om året, så sørg for at komme på ventelisten, hvis den ikke er åben lige nu.